生芒果的功效与作用,生芒果的服用忌讳

生芒果的功效与作用

1、健脾开胃止呕

生芒果含有水杨酸，味儿会比熟透的芒果酸许多，这类酸性物质能够推动胃液代谢，进而具有开胃的作用；另外青芒还有利胃、止呕、止晕的作用，针对眩晕症、美尼尔综合症、血压高晕眩、恶心干呕等均有功效。

2、促进消化

生芒果带有的有机物、膳食纤维素等成份，能够刺激性胃肠代谢胃液，以推动食材消化吸收，特别适合吃完油腻感、甜而不腻食材后吃，但若是自身胃酸反流的人则不能服用，以防加剧病况。

3、收敛性治腹泻

青芒能润肠通便，但必须烂熟的青芒才行，如果是生芒果得话，在其中带有较多的单宁酸成份，这类成份具备收敛性的功效，会抑止胃肠道肠蠕动，吃多不但不可以润肠，反倒会加剧严重便秘，但针对正处在拉肚子期内的群体却很友善，能够具有敛肠治腹泻的作用。

4、养颜美容

生芒果带有丰富多彩的维他命C和胡罗卜素，在其中胡罗卜素能保持皮肤黏膜的一致性，可以防止皮肤黏膜过多角质化，有护肤的作用；而维他命C摄取以后能协助消除身体氧自由基，降低其对人体的损害，减缓肌肤老化的速率；还能抑止色素产生，避免皮肤发黑和黑斑的发生；此外维他命C还可推动皮肤胶原的生成，有维持皮肤鲜嫩、光洁的功效，因而常吃芒果有非常好养颜美容作用。

生芒果的服用忌讳

1、不可以立即吃

生芒果一般需崔熟或腌制服用，假如立即吃得话，在其中的酸碱性成份反倒会对胃肠导致损害，让人发生腹疼等不适感病症，并且立即吃生芒果，在其中致敏成份较多，还非常容易发生青芒过敏症状。

2、不可以多吃

适当吃生芒果能够具有以上好处，但假如过多服用，则不利身心健康，很有可能会刺激性牙齿酸软，胃肠痛疼等。

生芒果的皮能不能吃

不能吃。

吃芒果不论是生和熟都不要吃皮，原因以下：

1、芒果皮的口味不好吃，尤其是生芒果皮，其味儿是苦味的，咽不下。

2、芒果皮中带有的致敏成份，非常容易让人发生芒果过敏。

3、芒果皮很有可能残余有化肥化学物质，削皮服用会更为安全性。

4、芒果皮进入体内无法消化吸收，假如吃得过多得话，很有可能会造成消化不好，乃至发生消化不良、拉肚子等状况。

生芒果的恰当食用方法

腌渍生芒果服用，实际食用方法以下：

1、在腌渍之前能够提前准备适当的生芒果和适当食盐与白砂糖和辣椒粉。

2、把准备好的生芒果用冷水清洗，除掉表皮，再把它切割成片状的模样，随后添加适量食盐，用筷子均匀之后腌渍，一个小时之后就能腌出一些水份。

3、把腌好的生芒果片取下，除掉水份，再用冷水浸洗整洁，沥掉水份之后放进到一个小碗中，添加准备好的白砂糖和辣椒粉均匀，随后入冷藏室好多个钟头，碗中的生芒果就能进味，爱吃时取下立即服用就可以了。