鱼子酱吃多了有哪些好处呢 鱼子酱的益处你确实知道吗？

增强抵抗力

鱼子酱中蛋白很高，能够 推动细胞免疫的抗压强度，提升抗原的生成原材料，能够 增强抵抗力，鱼子酱中的维生素B族原素，能够 提高人体抵御流行性感冒的工作能力，因此常吃鱼子酱能够 增强抵抗力。

养颜美容

鱼子酱中带有的维生素E、维生素D和胡罗卜素具备提高皮肤抵抗能力，降低胆固醇、防衰老的功效，带有的蛋白还能为人体填补生成胶原的原材料，因而有养颜美容的功效。

提高人体骨骼

鱼籽中带有丰富多彩的钠离子和磷元素，是生成人体骨骼的主要成分，因而服用鱼子酱能够 推动人体骨骼的生长发育、提高人体骨骼相对密度和抗压强度、降低人体骨骼的几率，因此吃鱼子酱有提高骨骼的作用。

清目醒目

鱼子酱中的DHA中有推动眼底黄斑光泽神经系统产生的功效，丰富多彩的维生素D是眼底黄斑细胞的组成成份，胡罗卜素在人体内会转换成维生素D，因此吃鱼子酱能够 清目醒目。

益脑益智类

鱼子酱中的油酸中有绝大多数全是不饱和脂肪，在其中的DHA有推动大脑神经生长发育的功效，能够 提高智商和记忆能力，丰富多彩的蛋白能够 保持神经元细胞的特异性，因而，服用鱼子酱有利脑益智类的功效。