美味简易的减脂餐

减肥餐

忽然拥有人生道路中第一个喜爱的超级偶像，只为和他一样做最好的自己！谢谢今年夏天“绿”了大半个演艺圈的高冷男神—肖战。！由于你才有这么大的驱动力！另外也共享给已经减肥瘦身和提前准备减肥瘦身的你！给油?

用材

1. 提前准备一块鸡脯肉，这一块我的话可以吃三次，一次统统调好味放到电冰箱下一次用就便捷点！

   

   好吃简单的减肥餐的做法 步骤1

2. 切割成这么大的香菇牛肉，我觉得比较好进味！

   

   好吃简单的减肥餐的做法 步骤2

3. 图上的这好多个调味品（味椒盐要是没有能够不必，由于美味是用孜然粉和花椒面调出去的）

   

   好吃简单的减肥餐的做法 步骤3

4. 加少量海鲜酱油（一定不必多，会咸死你）要是没有海鲜酱油用生抽酱油也是很Ok的！先后添加花椒面，孜然粉等

   

   好吃简单的减肥餐的做法 步骤4

5. 可以用保鲜袋包囊好，放电冰箱爱吃的情况下拿出来就可以了！

   

   好吃简单的减肥餐的做法 步骤5

6. 不沾锅文火放进鸡脯肉，不必油不必油一滴也不必，文火渐渐地煎！

   

   好吃简单的减肥餐的做法 步骤6

7. 逐渐掉色了，能够煸炒一下，一定要文火，文火，文火！

   

   好吃简单的减肥餐的做法 步骤7

8. 炒出那样能够摆盘了，假如喜爱孜然粉能够再加一点，随后再加上少量白芝麻！

   

   好吃简单的减肥餐的做法 步骤8

9. 芹菜，红萝卜，西蓝花统统沸水赢过一下，不必煮熟了，软软的十分不好吃！

   

   好吃简单的减肥餐的做法 步骤9

10. 很多人又会问，什么叫沸水赢过一下，便是沸水开过之后，煮一下15秒上下就弄出！也就是“断生”

    

    好吃简单的减肥餐的做法 步骤10

11. 炒菜锅文火添加绰水的红萝卜，加一丢丢的海鲜酱油（放多咸死伱，不相信你试试）文火10秒煸炒出锅

    

    好吃简单的减肥餐的做法 步骤11

12. 芹菜也是，跟上面一样（文火10秒煸炒出锅）

    

    好吃简单的减肥餐的做法 步骤12

13. 实际上能够一起弄，为了更好地拍的搞清楚又漂亮，就分离弄了哈，不要问我能否一起炒这个问题了，能够，能够，能够！你开心就好！（文火10秒煸炒出锅）

    

    好吃简单的减肥餐的做法 步骤13

14. 做好了！便是那么简易便是那么漂亮！作法简吃起來味儿都不差喔！

    

    好吃简单的减肥餐的做法 步骤14

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