吃货网 水果 芒果和什么不能混着吃,菠萝与芒果可以一起吃吗

芒果和什么不能混着吃,菠萝与芒果可以一起吃吗

芒果和什么不能混着吃,菠萝与芒果可以一起吃吗插图

芒果和什么不能混着吃

如果不是过敏体质者,一般吃芒果并没有什么禁忌搭配的。

但如果是过敏体质,那么吃芒果的同时尽量避开其他的容易引起过敏的食物,比如说菠萝、大蒜、海鲜等等,因为芒果中含有致敏性蛋白、果胶、醛酸等刺激性成分,和这类食物一起吃更容易导致过敏体质者过敏。

菠萝与芒果可以一起吃吗

如果对芒果和菠萝都不会过敏,并且不是过敏体质者,那么是可以将芒果和菠萝放在一起吃的,但是注意一天吃的水果果总量要控制在200-400克之间, 不要过量。

但是过敏体质者、儿童,并不建议将这两种水果混在一起吃,因为这两种水果中都含有容易导致人过敏的成分,二者一起吃诱发过敏的可能性会更大。

吃芒果有什么好处

1.补充能量

芒果中含有丰富的糖分,食用芒果能够补充水分和营养,并且快速的提供能量,帮助恢复体力。

2.祛痰止咳

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。而且芒果清甜多汁,丰富的汁水能够滋润喉咙,缓解咳嗽。但是注意,哮喘、过敏体质者不宜吃芒果。

3.保护眼睛

芒果的糖类及维生素含量非常丰富,尤其维生素A、胡萝卜素的含量比较高,维生素A具有明目、预防夜盲症的作用,适合眼疲劳、视力下降的人群食用。

4.增强免疫力

芒果中富含维生素C,而且还含有纤维素、钙、磷、铁等多种营养成分,能够增强免疫细胞活性,提高免疫力,增强抗病能力。

芒果一次吃多少合适

一次吃芒果100-200克左右比较合适。

根据《中国居民膳食指南(2016)》中给出指导意见,每天吃新鲜水果控制在200-350克之间是比较合适的,而一般建议每天摄入两种以上的水果,因此一般建议一次吃芒果100-200克,大约就是1-2个常规大小的芒果。

另外,芒果也不宜吃多了,吃多了容易加重肠胃负担,引起过敏、肥胖。

本文来自网络,不代表吃货网立场,转载请注明出处:https://www.ki3.cn/archives/2687.html

作者: 干饭人

爱生活,爱美食,喜欢我的小伙伴,请多多给我留言哦~我会注意你的呦

发表评论

联系我们

联系我们

13685165311

在线咨询: QQ交谈

邮箱: gongjianian@vip.qq.com

工作时间:周一至周日,9:00-21:30
关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

关注微博
返回顶部