如果不吃
还有什么快乐?

孕妇可以吃巧克力吗,孕妇能吃巧克力吗,孕妇能不能吃巧克力

%title插图%num

孕妇可以吃巧克力吗

孕妇在怀孕期间是可以吃巧克力的,但是要注意控制量。孕妇适量吃巧克力是有利于孕妇放松心情,缓解分娩压力,但是如果吃太多或者是不恰当食用了巧克力也可能造成胎儿发育的异常。

促进分娩

孕妇在产前吃巧克力能够帮助补充体力,帮助顺利分娩。巧克力中含有的碳水化合物、维生素等营养物质能较容易被人体吸收利用,产生大量的热量以供孕妇顺利生产所需。

降低先兆子痫风险

巧克力中含有的可可碱是一种化学物质,食用纯度较高的黑巧克力其中可可碱含量低,能够帮助缓解孕妇在孕期出现的血压升高、水肿加剧、头晕头痛、恶心呕吐等先兆子痫症状,降低其发病风险。

孕妇过量吃巧克力的坏处

孕妇在孕期食用巧克力过量的话,也会导致影响孕妇的健康、影响胎儿的正常发育。

影响宝宝神经系统

孕妇最好不要多吃巧克力,其中含有类似咖啡喝茶中含有的兴奋物质,很有可能会影响胎儿正常的神经系统发育。

诱发早产、流产

孕妇如果是每天大量进食巧克力可能会导致胎儿早产甚至流产、巧克力中含有的咖啡因物质会使胎儿体重发育异常,导致早产、流产。

孕妇吃巧克力多少合适

孕妇每天食用巧克力不宜超过100克。过量食用巧克力会导致孕妇摄入过多咖啡因,影响胎儿正常发育;另外过量摄入咖啡因还可能造成身体营养失衡,影响孕妇健康。

孕妇吃黑巧克力更好

黑巧克力的纯度要高,其中含有的可可碱等物质也较少。相比较牛奶等口味的巧克力,黑巧克力中含有的脂肪、盐分等等都会比口味巧克力要低,适宜孕妇食用。但是要注意的是黑巧克力的咖啡因含量较高,孕妇要注意控制量。

赞(13)
未经允许不得转载:吃货网 » 孕妇可以吃巧克力吗,孕妇能吃巧克力吗,孕妇能不能吃巧克力

评论 抢沙发

一个吃货的社群

在吃货网,你可以找到最地道的美食攻略,最实用的烹饪技巧,最有趣的美食新闻。我们用心挑选每一道菜品,让你在享受美食的同时,也能感受到健康和营养的重要性。

登录

找回密码

注册