哺乳期能吃朱古力吗,哺乳期间吃巧克力对小宝宝有哪些危害,喂母乳能够吃巧克力吗

哺乳期能吃朱古力吗

哺乳期可以吃巧克力，可是一定要留意适当。适当的朱古力能够填补人体需要的原素，减轻生完孩子工作压力，维持哺乳期妈妈心情愉悦。

哺乳期间吃巧克力宜适当

朱古力的发热量在类似食材中企业发热量较高，每100克朱古力的发热量约占一般成人保持健康每日所需摄取总发热量的26%，因此哺乳期间的妈妈在吃巧克力时要留意适当，不然会引起肥胖症、血糖高的状况。

哺乳期间吃过多朱古力的伤害

对小宝宝的伤害

朱古力中常含的可可碱，会渗透到奶水被小宝宝消化吸收，并在小宝宝身体堆积，长此以往可可碱能危害小宝宝的中枢神经系统和心血管，造成消化不好，睡眠质量不稳，又哭又闹不断等，并使肌肉无力，小便量提升。

对哺乳期妈妈的伤害

哺乳期妈妈吃过多的朱古力会发热量很大，易上火，还会继续危害胃口，使人体长胖，导致务必营养元素的欠缺，危害身心健康，另外也立即危害小宝宝的成长发育。

哺乳期间吃巧克力的常见问题

不可以多吃

哺乳期间吃点朱古力是能够的，但不可以嘴馋，每一次一块解解馋就可以，太多会立即危害小宝宝的身心健康生长发育和哺乳期妈妈人体的修复。

不餐前空腹服

因为朱古力脂肪率较高，在餐前过多吃巧克力会造成饱腹感，危害胃口，造成哺乳期妈妈不喜欢用餐，人体长胖。

立即漱口清洁

朱古力糖份较高，哺乳期妈妈吃后要留意口腔健康，防止龋齿，因此在吃了朱古力后立即漱口清洁。

有血糖高和糖尿病患者不适合吃

哺乳期妈妈高血糖或是糖尿病患者的最好是不要吃朱古力，即便要吃也只有吃纯黑巧克力，含糖量少。