100克纯黑巧克力发热量,100%纯黑巧克力减肥吗

100克纯黑巧克力发热量

516卡路里。

纯黑巧克力与一般的朱古力对比，仅仅糖和奶的加上量少，可是在其中的脂肪率并沒有降低，糖分的成分依然很高，因此100克的纯黑巧克力发热量仍然较为高，每100克所带有的发热量约为516卡路里。

100%纯黑巧克力减肥吗

不减肥瘦身。

朱古力是一种高脂高热量食物的食材，是沒有减肥瘦身的功效的，朱古力的发热量在500千卡/100克之上，脂肪率做到30%之上；而减肥瘦身必须限定总发热量的摄取，而高脂肪热量高的食物，不易造成饱腹感，因此非常容易进餐过多，在发热量同样的标准下，低脂肪容积会更高，更非常容易造成饱腹感，进餐低脂食物有利于降低总发热量的摄取。因此进餐一切食材都不太可能有减肥瘦身功效，仅有降低热量高的食物的进餐量，发热量耗费超过发热量摄取才会出现减肥瘦身，朱古力这类食材不但沒有减肥瘦身功效，还会继续加重肥胖症。

纯黑巧克力一天吃是多少适合

一般来说，一天服用纯黑巧克力最好是不必超出50克。

虽然纯黑巧克力糖份和脂肪率对比巧克力或牛奶巧克力等要低，可是，也不必过多吃，过多吃或是非常容易长胖。并且，纯黑巧克力吃多了不但会长胖，还会继续引起头疼、经期不正常等一系列难题。

纯黑巧克力如何吃

1、用于制做饮品。纯黑巧克力可以用于制做饮品，典型性的热巧克力由牛乳、朱古力或是巧克力粉和糖混和而成。一般热可可不带有可可脂，而热巧克力带有可可脂。热巧克力从新世界引入欧州后十分火爆。由巧克力制成的热巧克力，则称之为白热巧克力。有的热巧克力在顶端会加生奶油；

2、用于制作布丁和幕斯。纯黑巧克力放到巧克力布丁中，是许多朱古力发烧友的最喜欢。黑巧克力布丁的口味更为的顺滑，朱古力的香气也十分浓厚；

3、用于蛋糕制作。纯黑巧克力中带有抗氧化性的成份，有益于减轻肌肤的变老及其改善肤质色素沉着，为皮肤出示充裕的营养成分。因此追求美丽的顾客还能够试着下制做黑芒果蛋糕，让身心健康和美味可口共存。黑芒果蛋糕拥有 浓厚醇正的芬芳，也有扎扎实实厚实的口味，是朱古力发烧友的不二选择；

4、用于制做新鲜水果陷饼。纯黑巧克力的苦涩味和新鲜水果的清甜味混和，浓厚的朱古力味儿和清爽的新鲜水果味儿混和，令人招架不住。或是能够在家里试着去制做纯黑巧克力干果派、纯黑巧克力布朗尼干果派、纯黑巧克力南瓜派、乳酪夹心巧克力纯黑巧克力派这些陷饼；

5、用于做冰淇淋。朱古力冰激凌往往一直备受钟爱，是由于浓厚正宗的朱古力口味与酷爽的冰激凌相碰撞，美味可口、又拥有 浓浓的朱古力香气。