吃黑巧克力热量高吗,纯黑巧克力的作用与功效

吃黑巧克力热量高吗

吃黑巧克力热量较高。

黑巧克力热量为：544 卡路里/100克，100克所含发热量必须爬楼69.六分钟耗费完。朱古力高植物油脂高热量食物，提高代谢实际效果几乎为零，减肥瘦身期内不适合服用

纯黑巧克力的作用与功效

第一、纯黑巧克力有抗氧化性功效，因此它有一个延缓衰老，有一个对肌肤有一个非常好的功效。

第二、纯黑巧克力它可以具有一个降血脂的功效，每日内服6克纯黑巧克力，试验表明它有降血压功效。

第三、它有操纵胃口的功效，由于纯黑巧克力之中的咖啡因，它有加快新陈代谢的功效，而且可以推动身体的基础代谢，因此服用纯黑巧克力之后，它有一种饱腹感，有益地操纵胃口，有一个减肥瘦身的作用。

第四、它可以调整消化道，纯黑巧克力之中的甲基纤维素，它有推动胃肠功能，协助胃肠道消化吸收这类功效。

第五、有一个调整免疫力的功效，纯黑巧克力里面的叫类黄酮类化合物，能调整免疫力，纯黑巧克力还有一个功效，它可以使大家的心身内心，心态维持一种开心，因而它有一个抗焦虑的功效，能使大家造成一种心理状态的成就感。

纯黑巧克力的不良反应

纯黑巧克力是一种营养成分非常丰富、功效较为普遍的养生保健品。里边带有比较多的动能和人体脂肪，可是吃多以后或是有十分明显的不良反应的，关键是由于纯黑巧克力里边的甲基纤维素非常丰富，吃得过多以后有可能会造成这种维他命在肠胃的沉积，进而引起肚胀、拉肚子、严重便秘的状况，并且里边也有许多的聚醚多元醇，吃完过多以后，这类聚醚多元醇会造成胃粘膜筋挛。

纯黑巧克力一次吃是多少适合

虽然纯黑巧克力糖份和脂肪率对比别的类型的朱古力的成分要低，可是过多服用而且不健身运动或是非常容易长胖。并且过多的服用黑巧克还会继续引起头疼、经期不正常等一系列难题，因此一般提议一天服用纯黑巧克力数最多不可以超出三十克。