少年儿童吃巧克力常见问题
1、不必加上糖分
一块纯黑巧克力或一杯沒有放糖的热可可,每天一次,有益身体健康。可是吃太多朱古力会造成小孩增加体重。因而,你应该要考虑到巧克力的糖和脂肪率。
2、防止很多服用
服用过多朱古力会造成比较严重和延续性头疼。因而,你应该要限定少年儿童很多的服用,由于朱古力带有一定占比的咖啡因和糖,常常开启小儿多动症的症状。
3、限定别的糖分
一条一般牛奶巧克力棒就带有超出6匙的糖,是少年儿童一天较大的服用限定。因而,你应该要限定小孩从别的食材中得到的糖,以避免身体的糖太多,造成增加体重和别的身心健康病发症。
4、防止不好危害
依据科学研究,只吃6.7克纯黑巧克力能够协助成人保持健康。殊不知,却沒有对于少年儿童的相近科学研究。换句话说,让小孩吃一条朱古力会提升她们每日摄入的糖、人体脂肪、奶制品,对身心健康造成长期性不好危害。
怎么让宝宝健康吃巧克力?
1、挑选低脂肪少糖
假如要让小孩吃巧克力,尽量挑选低脂肪、少糖乃至低牛乳的朱古力。这能尽量避免小孩摄取的糖和脂肪率,降低健康问题。
2、挑选加上干果
两者之间挑选牛奶巧克力,比不上挑选加上干果的朱古力,身心健康度提高很多。但是,假如你的孩子对坚果过敏,这类朱古力就应当防止。
3、体型小朱古力
为了更好地降低小孩朱古力的摄取量,又要达到小孩的味觉,你何不挑选容积较小的朱古力。那样能够限定小孩摄取的糖和人体脂肪量。
4、其他类型商品
除开立即出示朱古力以外,你也能够挑选出示小孩巧克力饼干或生日蛋糕,这种种类的商品朱古力成分较为少,有利于降低小孩的朱古力摄取量。
5、防止用于行贿
防止应用朱古力来行贿或者奖赏小孩,这总是让小孩更为期盼朱古力。你能挑选以别的的物件来奖赏小孩,好像纸贴、出游主题活动。