速溶咖啡咖啡会长胖吗,喝速溶咖啡咖啡会胖吗

速溶咖啡咖啡会长胖吗

长期性喝速溶咖啡咖啡会长胖。速溶咖啡咖啡的发热量不低，糖份成分也很高。一袋（15克）速溶咖啡咖啡糖份占80%，而成人每日糖加上限定为50克。由此可见速溶咖啡咖啡归属于高热量食物、高糖份的食材。

温暖小提示

三合一咖啡糖份成分很高，而咖啡粉的成分很少，不建议长期性喝。采用速溶咖啡黑咖啡配搭牛乳一起喝，不但奶香味浓厚，还能填补牛乳中的蛋白和钙。