如何喝咖啡才恰当方式,如何喝咖啡才身心健康,喝咖啡的恰当方式

喝咖啡的時间

喝咖啡应在早上或两顿中间。不要在空着肚子时、用餐后、或是边用餐边喝咖啡，以防空着肚子时刺激性消化道，或是进餐后危害消化道对食材的消化吸收与消化吸收。

睡觉前不适合喝咖啡。咖啡中带有咖啡因，能够刺激性激动神经中枢，令人激动的睡不着，危害睡眠。

饮酒后不适合喝咖啡

乙醇自身会刺激性人体人的大脑、心、肝、肾等器官，有一定副作用，假如喝酒后再喝咖啡，咖啡中的咖啡因会在酒精的作用上，翻倍刺激性神经中枢和全身肌肉，使人的大脑极其激动，加剧心脑血管病压力，很有可能引起心脑血管病等病症。