如果不吃
还有什么快乐?

海参怎样服用最有营养成分,海参合适如何吃

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海参蒸蛋

1、海参蒸蛋是最有营养成分也非常简单的一种食用方法,在做的情况下必须取两个鸡蛋磕调到小碗中,木筷把它均匀,添加小量温开水和小量食盐,均匀之后放进锅中隔水蒸制蒸,蒸十分钟之后熄火。

2、把准备好的海参提早用冷水清洗,泡开之后再切成小丁,随后在炒菜锅里放小量植物油,加温之后把海参下锅微炒,接着添加适量大骨汤,再煮五分钟,等锅中料汁收浓之后,把炒好的海参立即浇在蒸熟的蛋羹上,再放小量葱段装饰设计就能服用。

拌凉菜海参

拌凉菜海参也是海参的简易食用方法,并且那么吃能让身体最大限度消化吸收海参中的营养成分。在做的情况下,必须提早把海参用冷水泡开,再放到水里煮开,煮好之后取下把它切割成块状,再添加适量食盐和白砂糖,及其交往,最终放小量味素,蒜末儿和香莱均匀,均匀之后立即摆盘就可以服用。

海参煲鸡汤

海参和鸡配搭的一起煲汤也很有营养成分,在做的情况下必须提前准备发制海参一百克,削皮的鸡肉200克,再提前准备小量虫草花和生姜片及其葱段。在石锅里放冷水,放进生姜片和葱段儿,加温煮沸之后,放进解决好的海参和鸡肉,再添加适量虫草花加温,煮沸之后用小火慢炖九十分钟,炖好之后放盐调料,均匀就可以起锅。

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