吃货网 水果 老年人可以吃芒果吗 老年人吃芒果好吗

老年人可以吃芒果吗 老年人吃芒果好吗

老年人可以吃芒果吗 老年人吃芒果好吗插图

老年人可以吃芒果吗

可以。

老人吃芒果是很好的一种选择,不但能享受到香甜的美味,还能吸收多种对身体有益的营养成分,能延缓衰老,也能提高身体抗病能力,同它还具有良好的止咳和吐功效,对提高老人的身体健康水平有很明显的好处。

芒果

老年人吃芒果有什么好处

1、预防高血压

老人吃芒果能预防高血压的发生,因为芒果这种水果中含有大量的维生素C和多种矿物质,能加快人体内钠的排出,从而也就预防和高血压的发生,老人经常吃芒果还能软化血管增加血管弹性,能有效减少动脉硬化和血栓的发生机率。

2、预防便秘

平时多吃芒果就能预防便秘的发生,因为芒果中有大量的膳食纤维,它们进入肠道以后可以软化大便,能加快大便的生成与排出。

另外,芒果的果汁还能加快胃肠的运动,对促进排便也有一定的好处,老人经常吃芒果还能预防结肠癌的发生。

芒果的食疗作用

1、抗菌消炎

芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等,芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用,可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。 

2、防癌抗癌

芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物,具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。

3、祛痰止咳

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。 

4、降低胆固醇、甘油三酯

芒果中含维生素C量高于一般水果,常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。 

5、明目

芒果的糖类及维生素含量非常丰富,尤其维生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用。

本文来自网络,不代表吃货网立场,转载请注明出处:https://www.ki3.cn/archives/2390.html

作者: gongyaming

吃货网团队从2012年开始专注于生活与美食的碰撞,致力于为更多用户能在忙碌的生活中,感受到美食带来的惬意。我们分享的不仅仅是好吃的零食、水果,我们更在意的是帮助你们改善生活的态度!

发表评论

联系我们

联系我们

13685165311

在线咨询: QQ交谈

邮箱: gongjianian@vip.qq.com

工作时间:周一至周日,9:00-21:30
关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

关注微博
返回顶部