生蚝的作用与忌讳,吃生蚝有哪些忌讳,生蚝有什么功效

补铁

生蚝是含铁较多的生态食品之一(每豪克蚝肉成分达到100mg)，也就是每日只吃2-3个，就能出示身体一天需要的锌，适合缺钙的群体服用。

益智类益脑

生蚝含有的赖氨酸、DHA、EPA是大脑发育需要的关键营养元素。糖原是人体内动能的贮备方式，能提升人的精力和头脑的主题活动高效率。此外药学实验研究表明，应用生蚝壳提升身体的含锌量，可提升人体的锌镉比率，有益于改进和预防血压高，具有护脑、益脑功效。

增强性功能

生蚝身体带有很多生产制造男性精子所不能缺乏的精氨酸、与营养元素亚铅。精氨酸是生产制造男性精子的主要成分，亚铅推动雄性荷尔蒙的代谢。因此，服用生蚝能够增强性功能，适合性功能减退、勃起障碍、前列腺肥大、生殖器官发育不良等男科疾病。

滋补养生健壮

生蚝含18种碳水化合物、肝糖元、B族维生素、赖氨酸和钙、磷、铁、锌等营养元素，对人体有滋补养生健壮功效，常吃能够提升人体免疫能力。

强肝祛毒

生蚝含有的糖原能够提升肝脏功能，修复疲惫，提高精力。并且其所带有的赖氨酸能够推动胆液代谢，清除沉积在肝部中的中性化人体脂肪，提升肝部的祛毒功效。

调整情绪

生蚝中常含的多种营养元素与矿物尤其是硒能够调整神经系统、调整情绪。并且生蚝中的赖氨酸与肝糖元能够协助人体修复疲惫。

强筋壮骨健骨

生蚝中钙成分贴近牛乳，铁成分为牛乳的21倍，吃完有利于人体骨骼、牙生长发育。

滋容美容养颜

生蚝由于带有铁与铜，针对女士独有的铁由于缺乏贫血的治疗是最非常合理的。此外，生蚝带有的亚铅，能够避免皮肤干，推动肌肤的基础代谢，溶解皮下组织色素，造成白里透红的柔嫩肌肤。

提高免疫

生蚝含有十分优质的蛋白，肝糖元、维他命与矿物、带有多种多样碳水化合物，在这种碳水化合物中含有能够生成抗碱化化学物质的硫辛酸的碳水化合物(谷碳水化合物、糖胶)。服用生蚝后，在人体内生成硫辛酸，去除身体的特异性酸素，增强免疫力。

吃生蚝的常见问题

忌

1.生蚝寒性，身体素质虚而有寒者忌服用。

2.慢性皮肤疾病病人禁吃;脾胃虚弱，肠功能紊乱便池者不应多食。

孕

孕妇能服用。生蚝含丰富多彩营养元素和糖原，对推动胎宝宝的成长发育、矫正孕期贫血和对孕妈妈的精力修复均有益处。

婴

婴儿能够服用。生蚝补铁又能补钙补锌，能推动小宝宝的人体生长发育，合适一岁之上的小宝宝服用。

生

生蚝 牛乳：防止骨质疏松症;生蚝 百合花：滋阴润肺;生蚝 东瓜：活血化淤、化结;生蚝 苋菜：补肾壮阳降血糖;生蚝 生猪肉：补阴润阳、促进消化;生蚝 生鸡蛋：推动人体骨骼生长发育。

克

生蚝 葡萄酒：高发风湿病;生蚝 苞米：危害消化吸收;生蚝 柿子饼：胃部不适。