生蚝少年儿童可以吃吗,多少少年儿童可以吃牡蛎

生蚝少年儿童可以吃吗

能够适当服用。

生蚝是一种普遍的深海可食贝壳类，它的味儿细嫩滑爽，并且含有营养成分，在其中有丰富多彩的蛋白、多种营养元素、碳水化合物、糖原、赖氨酸、钙、锌、镁等多种多样营养元素，少年儿童适当服用能够协助填补身体需要的营养元素，对推动人体成长发育有一定的协助，可是要留意不适合太多服用，不然很有可能会危害身心健康。

生蚝怎样做给少年儿童吃

生蚝粥

原材料：稻米150克，生蚝肉200克，瘦猪肉50克，葱段、木薯淀粉、芝麻油、食用盐各适当。

作法：

1、生蚝肉清洗，控干水份，随后用木薯淀粉裹匀。

2、锅中烧开水，将生蚝肉放进开水中汆烫后捞出。

3、烫好的生蚝肉用凉水洗澡预留。

4、稻米清洗，瘦猪肉清洗切末，用少量木薯淀粉翻拌预留。

5、将生猪肉放进开水中汆烫一下捞出预留。

6、将稻米放进锅中，添加清烧开。

7、随后改文火，边煮边搅拌。

8、放进生猪肉末，添加食用盐、少量芝麻油翻拌。

9、放进生蚝肉再次煮，烧开后就可以熄火。

10、最终再撒上葱段就可以盛出服用。