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糖尿病患者能吃生蚝吗

糖尿病人只需留意操纵好血糖值和发热量，是能够服用生蚝的，尽管生蚝沒有降血脂等作用，可是生蚝具备丰富多彩的营养成分，糖尿病患者适当服用对人体是十分有利的。但生蚝也不适合吃过多，每日吃一到2个生蚝便能达到身体对锌、硒的摄取量。过多服用非常容易造成锌浓度值过高，很有可能造成不良反应。

糖尿病患者吃生蚝的益处

增强免疫力

吃生蚝能提升人的免疫能力，这主要是因为生蚝里带有丰富多彩的锌。身体一旦缺钙，免疫能力便会显著降低，根据补铁能够降低发烧感冒、感柒的概率，做到增强体质的目地。

滋补养生强身健体

生蚝中含18种碳水化合物、肝糖元、B族维生素、赖氨酸和钙、磷、铁、锌等营养元素，常吃除开能够提升人体免疫能力以外，生蚝所含赖氨酸也有降低血脂、降血脂的作用。

静宁心安神

生蚝中带有多种营养元素与矿物，尤其是锌元素成分丰富多彩，能够调整神经系统、调整情绪。糖尿病患者服用适当生蚝能够减轻因阳亢而致的焦躁不安、心烦失眠、头晕眼花及耳呜等病症。

护脑益脑

生蚝中常含的赖氨酸、DHA、EPA是脑部发育需要的关键营养元素，在其中糖原是人体内动能的贮备方式，能提升人的精力和人的大脑的主题活动高效率。除此之外，生蚝中带有丰富多彩的锌元素，身体填补充足的锌，可提升人体的锌镉比率，有益于改进和预防血压高，具有护脑、益脑功效。

糖尿病患者吃生蚝要注意什么

1、如果是煮生蚝吃，要等生蚝的机壳彻底烧开之后再煮3-五分钟服用为宜。

2、如果是蒸生蚝吃，要等水彻底烧开后再放进生蚝，待生蚝机壳彻底伸开后，再蒸4-9分钟就可以。

3、在蒸制生蚝的全过程中，尽可能用锅子，防止一次做过多，导致生蚝遇热不均匀，使一部分生蚝没法烂熟。

4、在蒸制全过程中没法伸开的生蚝不必服用。

糖尿病患者饮食搭配的常见问题

糖尿病人的饮食搭配必须留意在总发热量操纵的前提条件下，尽量保证谷物、肉、蛋、奶、蔬菜水果及水果品种都服用一些，以确保摄取的营养搭配.日常饮食搭配中应当多吃gi值低的蔬菜水果，新鲜水果，如丝瓜、番茄、蔬菜、莴笋，红心柚、奇异果、草莓苗、青平果.并留意挑选吃猪瘦肉、牛乳、鱼种等食材来填补蛋白质食物。