哈蜜瓜的作用与功效,哈密瓜的服用方法和常见问题

防止缺铁性贫血

哈密瓜中带有丰富多彩的铜元素，有益于推动血红蛋白浓度的生成，防止贫血的状况，有益于避免因为贫血造成的四肢无力、没精打采及其食欲不佳的状况，另外还有利于提升身体的抵抗能力，提高针对外部的抵抗力，防止因为缺铁性贫血造成的免疫力下降的状况。

保护眼睛

哈密瓜中带有丰富多彩的维他命，在其中维生素D具备防止夜盲的功效，有益于保护视力，另外针对眼睛视力也是有一定的维护功效，有益于防止眼睛视力下降的状况，针对用眼过度及其长期应用双眼的人，服用哈密瓜有益于保护视力，减轻双眼的疲惫，保持双眼的身心健康。

养颜美容

哈密瓜中带有丰富多彩的抗氧剂，有益于具有抗氧化性的功效，有益于增加体细胞使用寿命，具有延缓衰老的功效，有益于降低皱褶的转化成，另外还有利于消除黑色素，有益于降低色素斑，另外缓解色素沉淀的状况，有益于维持皮肤处在优良的情况，具有养颜美容的功效。

增强免疫力

哈密瓜中带有丰富多彩的微量元素，尤其是糖份，十分的丰富多彩，可以为身体出示充裕的营养成分，有益于为人体的生理学主题活动出示充裕的动能，保持人体的运行，另外哈密瓜中还带有丰富多彩的矿物及其维他命，有益于防止营养成分不平衡的状况，有益于保持身体的身心健康情况，另外提升身体针对外部的抵抗能力及其免疫能力。

服用方法

1.立即服用：准备好一个哈密瓜，用刀从正中间割开成两截，取出在其中一半，再一分为二， 用小勺将西瓜籽除掉，去好籽的哈密瓜再切割成一小块就可以服用。

2.打汁：把哈密瓜洗干净，去籽以后切割成一小块随后放进果汁机中，打汁就可以了。

3.制成苹果酱：哈密瓜削皮切片状，放进多功能料理机中搅拌成效料汁，挤大半个柠檬水水进来，煮开，添加白糖文火熬煮，煮到变粘稠时添加QQ糖，直到苹果酱浓稠就可以，用刀割成等分的一小块。

常见问题

适合群体：一般群体均可食

忌讳群体：消化不好者、寒性咳嗽、高血糖者。

不适合同食：凉性食物、酒、蟹柳。