火龙果减肥怎么吃 那么吃使你嗖的一下就瘦下去了

火龙果的营养成分

新鮮的火龙果纯天然、可口，能够提高身体的基础代谢，基础代谢工作能力提高了可以加速减肥瘦身。火龙果中所带有的甲基纤维素较高，甲基纤维素是减肥瘦身必需的宝物，由于那样能够造成饱腹感。火龙果的另一个可以减肥瘦身的缘故，便是它的“整肠”作用。

吃火龙果能够合理的“润肠通便”、“润肠”。提升胃肠功能，把身体的废弃物统统排出来身体之外。此外，火龙果中的胡罗卜素是抗氧化性的能人，能够提升人体的各类功能，协助身体提升基础代谢，合理的提升减肥瘦身的实际效果。

火龙果瘦身法一：火龙果打汁

原材料：火龙果一个。

作法：

1.把火龙果去皮切片。

2.随后放进果汁机中，再加上适当的水榨出美味可口的火龙果汁。

3.能够在早饭食用，还可以工作中发生饥饿的感觉的情况下食用。

作用：此类火龙果瘦身法发热量极低，不仅能为人体补充维生素，还能具有瘦身减肥的功效，合理的减少胃口和人体脂肪，是十分非常值得强烈推荐的减肥饮品。

火龙果瘦身法二：火龙果鲜虾

原材料：一个火龙果、新鮮的鲜虾、植物油、鸡蛋清、木薯淀粉、莴笋、大葱和小量的味素及其食用盐。

作法：

1.把鲜虾去皮放进碗选用食用盐腌渍一段时间。

2.随后捞出来放进准备好的鸡蛋清中再再加上少量的木薯淀粉顺时针方向拌和一会。

3.最终倒上一点植物油轻轻地抓拌两下，预留。

4.下面把少量的植物油倒进锅中烧开，迅速的把刚的鲜虾倒进锅中煸炒两下起锅。

5.再度加点油烧开，随后把准备好的莴笋条和火龙果块及其一点点葱段放锅里煸炒几下。

6.再把鲜虾再度放锅里一同煸炒起锅就可以了。

作用：此类火龙果瘦身法十分的火爆，因为它不仅美味可口，更关键的是发热量还极低。

火龙果瘦身法三：火龙果糯米糕

原材料：提前准备一颗火龙果、小量的乌梅干、丝瓜块、纯蜂蜜和糯米糕。

作法：

先把火龙果肉取下切片。

随后把乌梅干肉取下来，然后把丝瓜块、糯米糕及其刚刚准备好的火龙果块和乌梅干肉一起放入火龙果壳内。

依照自身的口感再加上适当的纯蜂蜜就搞好这道减肥瘦身非常好的火龙果糯米糕了。

火龙果瘦身法四：火龙果水蜜桃西米露

原材料：火龙果、水蜜桃、西米露。

作法：

1.把火龙果从正中间切割成两截，用挖球器挖到里边的瓜瓤，用果核作一个盛碗。

2.把水蜜桃切一小块，西米露烧开，正中间过2次冷水，那样煮的西米露吃起來更Q。

3.把火龙果肉、水蜜桃料和熟西米露放进火龙果孔里，添加红豆糖水或是是椰子汁，又或是是添加纯蜂蜜调准的红豆糖水就可以。

小提示

火龙果能够分成三类：

1.白火龙果–紫红色皮肥肉，有细微灰黑色種子遍布在其中，生鲜质量一般。

2.红火龙果–红皮尖肉，生鲜质量不错。

3.黄火龙果–黄皮肤肥肉，生鲜质量最好。

火龙果含有矿物，也是有丰富多彩的原花青素和水溶膳食纤维素，在其中原花青素具备抗氧化性功效，所含大豆蛋白还具备重金属超标祛毒作用，每豪克火龙果瓜瓤中含动能60大卡，稍高于iPhone，维他命C成分是iPhone的3倍。