女士吃石榴籽的益处,石榴籽如何吃下去

防衰老

石榴瓜瓤红如玛瑙石，香甜甘酸，石榴籽中含有维他命C、维生素E及多酚类物质等，有极强的抗氧化性功效，能消除身体不必要的氧自由基，具备抗衰老养儿防老的作用，此外，吃石榴籽还能够推动基础代谢，加快身体毒废化学物质的排出来。

护肤美容

石榴中带有多种营养元素，具备养颜美容的作用，实际上，吃石榴籽也是有美容护肤的功效，由于石榴籽中带有很多的维C、维生素E、石榴酚等，能够避免黑色素在肌肤表面沉积，能淡化老年斑、避免皱褶产生等，有养颜美容的作用。

维护人的大脑

石榴籽尽管嚼之无味，可是带有丰富多彩的石榴籽花青素，不但能够推动血液循环系统，还能保持大脑神经一切正常运行，有增强记忆力的功效，因而，常吃石榴籽有防衰老、维护人的大脑等功效，有益于防止老年痴呆症等病症。因为石榴籽材质硬实，若老人服用，能够榨出水果汁。

维护人体关节

石榴籽中带有多种多样营养元素，如维他命、矿物、膳食纤维素、亚麻油酸、多酚类物质等，不但有防衰老、益脑益智类等作用，还能够推动骨关节中润滑剂的代谢，能提升骨关节主题活动的协调能力，及其缓解健身运动对骨关节的损害。

防止心肌梗塞

石榴籽中带有很多的维他命C、维生素E等，还含有石榴花青素等成分，具备极强的抗氧化能力，还能提升血管的延展性，推动血液循环系统，因而，常吃石榴籽能够防止心肌梗塞，有维护心脑血管病的功效。

石榴籽如何吃下去

石榴水果汁

原材料

石榴、梨子、纯蜂蜜、冰块儿。

作法

1、将石榴清洗剥掉，取下瓜瓤；

2、将石榴放进榨汁机中，倒进凉开水；

3、榨出水果汁后，装进水杯中；

4、放进适当冰块儿和纯蜂蜜；

5、均匀，就可以食用。