石榴是寒性或是性热,石榴一天吃是多少适合

石榴是寒性或是性热

石榴既并不是性热也不是寒性，是归属于温性食物。

石榴温性，味甘酸酸的，入肺、肾、小肠经，从中医学的视角而言，是归属于温性食物，具备生津解渴、收敛性固涩、止血治腹泻等作用，主冶津亏，口燥喉干，烦渴，久泻，久痢，大便出血，月经崩漏等症状。

石榴有什么益处

1.美容护肤皮肤

红石榴中含有矿物，并具备抗氧化性成分–红石榴花青素和原花青素，还带有亚麻油酸，维生素C，及其钙、镁、锌等矿物，能填补皮肤所缺水份，对养颜美容具备一定作用。

2.抑菌抗菌

石榴皮有显著的抗菌和收敛性作用，能使肠粘膜收敛性，因此能合理地治疗腹泻、急性肠炎等症，对伤寒杆菌、大肠埃希菌有不错的抑制效果，对各种各样皮肤真菌也是有不一样水平的抑制效果，石榴皮煎剂还能抑止感冒病毒。

3.防止心脑血管疾病

石榴中带有高质量抗氧剂，可以用以抵御身体发炎和自由基的毁坏功效，对防止主动脉粥样硬化和缓解病变过程有积极主动的实际效果。

4.收敛性，涩肠

石榴味酸，带有黄酮、熊果酸等，有显著的收敛性功效，可以涩肠止血，加上其具备优良的杀菌作用，因此能够协助医治急性肠炎、胃脘痛、大便出血及频繁遗精。

石榴一天吃是多少适合

一切正常状况下，身心健康的人每日吃1到两个石榴，大概在200克上下就可以，数最多不可以超出三百克。

石榴是一种味道诱惑，营养丰富，健康保健作用优异的精品水果，可是再好的新鲜水果服用时还要适当，假如过多服用会加剧人们胃肠压力，造成身体发生多种多样不适感，吃石榴时也要适度降低摄取量，那样既能确保身体消化吸收丰富多彩的营养成分，又不容易加剧人体压力。

哪些人不宜吃石榴

1.糖尿病患者

石榴的糖份较高，对血糖浓度危害较为大，因此糖尿病患者不适合吃。

2.实热食滞、容易上火者

石榴温性，服用太多会提升身体的躁热之气，因而实热食滞、容易上火者不适合吃石榴，以防加剧病症。

3.蛀齿病人

石榴味儿甜酸，在其中带有丰富多彩的水杨酸、单宁酸等有机物成份，会致牙表层的牙釉变软，而蛀齿病人表层的牙釉早已被毁坏，服用石榴很有可能会发生牙齿酸痛、牙疼的状况。

4.严重便秘群体

石榴中带有单宁酸成份，有收敛性功效，严重便秘群体服用以后很有可能会加剧病症。