一个人沒有豆桨机也可以迅速的作出和外边卖的豆桨一样香醇。实际操作极为简易,不用花过多時间。
黄豆里含雌性激素,女性常常每天喝豆浆要比牛乳好,身型会越来越丰满诱人。
确实太好吃了!之后从此无需在外面买豆桨了。家中做的有机化学豆桨才叫真安心!
用材
大豆 |
一把 |
纯净水 |
1瓶 |
(大枣) |
5颗 |
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临睡前抓一把大豆用小水泡一晚上。
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多功能料理机加纯净水打磨豆浆,直至碾碎。它是一人的量。(喜爱大枣能够加5颗)
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过虑至小奶锅里。豆腐渣预留。烧开就可以,泡一晚上的豆非常容易熟,当心火很大煮糊。要一直看见锅,和煮牛奶类似。熄火过虑豆豆就可以。
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过虑的豆腐渣(大豆蛋白),加黑全麦粉(低GI)、生鸡蛋(动物蛋白的)、葱段、羽衣甘蓝(高纤维)、盐,摊成豆腐渣葱油饼,十分健康的食物,取代正餐。非常适合做健身减脂人员吃!
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一把黄豆能够做2个饼,一餐确实营养成分太丰厚了。还可以当晚饭,早晨工作出门口泡到豆,夜里回家了每天喝豆浆吃饼,就能确保晚餐不容易摄取过多,简直一款隔膜真空泵低糖高纤维高蛋白食物的减脂食物。
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相比豆桨机打的干大豆好吃多了。确实没必要掏钱再买豆桨机。小多功能料理机一人餐充足用。