夜里可以吃大闸蟹吗,夜里吃蟹有哪些弊端

夜里可以吃大闸蟹吗

夜里并不建议吃。

1、因为大闸蟹的食材特性是寒性的，而到夜里凉气也重，自身人体的阳气虚，再服用寒性的大闸蟹非常容易加剧肠胃的寒性水平，造成身体不舒服。

2、除此之外，夜里胃肠中胃蛋白酶的代谢也降低，而大闸蟹中的蛋白和碳水化合物成分都较高，尤其是蟹肉中含有碳水化合物，因而夜里服用不容易消化吸收。

夜里吃蟹有哪些弊端

1、消化不好

大家在一整天中的每一个时间范围里人体情况都是会有一定的转变，那麼一般到夜里胃肠代谢的胃蛋白酶降低，消化吸收作用变弱，因而夜里服用大闸蟹有可能发生消化不好，发生肚胀、腹疼、拉肚子、胃食道反流的状况。

2、血脂高和胆固醇高

大闸蟹中带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、碳水化合物等成份，夜里运动强度不大，摄取的成份不可以被耗费，因而积存在血夜中，造成血夜中碳水化合物、血糖成分上升，有可能发生胆固醇高和血脂高的状况。

3、风湿病

大闸蟹带有丰富多彩的蛋白等成份，服用会造成很多的漂呤成份，很多漂呤沉积在身体、骨关节中有可能会发生风湿病的状况。

4、身体素质寒性

夜里自身本身阳气虚，再再加上大闸蟹的凉气，有可能发生身体素质寒性的状况，造成身体素质的更改，发生非常容易受凉、拉肚子的状况。

何时吃大闸蟹最好是

1、一天当中

大闸蟹是寒凉的食材，这类食材不宜在早上和晚上吃，下午气血最大，是吃大闸蟹的最佳时间，加上米酒就可以服用，若是在晚上吃大闸蟹，最好加上纯粮酒吃，防止凉气摄取太多，危害睡眠质量，而在早上时不宜吃大闸蟹，早晨是身体生阳時间，不适合吃凉性食物。

2、一年当中

吃蟹有“九雌十雄”的叫法，换句话说阴历的九月份要吃雌大闸蟹，此刻的雌蟹比雄蟹肥嫩，而在十月份时就需要吃雄蟹了，这个时候的雄蟹蟹黄满满的，肉质地也是圆润美味，阴历的九月和十月也就是秋末冬初季节，最合适鉴酒尝蟹。

一天可以吃几个大闸蟹

依照在我国营养膳食的强烈推荐，每日的海产品适合总数是75~100克。计算成大闸蟹而言，一天数最多可吃500克大闸蟹。针对正常人而言，每一次吃中等水平尺寸的大闸蟹不超过1只，每星期操纵在3只之内。并且脾胃虚弱的人不宜吃蟹，假如尤其喜欢，能够在生抽中放生姜沫，散寒去湿。

此外吃蟹时要降低别的肉类食品及动物内脏的摄取量，多吃蔬菜新鲜水果，那样能够推动碳水化合物的新陈代谢。除此之外，吃蟹时还能够相互配合一些白米饭或粥，拥有木薯淀粉蛋白不容易聚集地进到胃肠道，那样既不易产生蛋白过多的难题，又缓解消化系统和肝部、肾脏功能的压力，也可以让胃肠觉得更舒适。