黄桃水果罐头吃完会胖吗 吃黄桃水果罐头的益处

黄桃水果罐头吃完会长胖吗

黄桃水果罐头适当吃不容易长胖。

黄桃水果罐头是以黄桃做为原材料，其发热量成分较为低，因而不容易造成长胖状况的发生。新鮮的黄桃发热量是100克54卡路里，黄桃水果罐头是100克71卡路里，因而适当吃一些是不容易造成长胖的。可是黄桃水果罐头的制做是加了老冰糖的，因而黄桃水果罐头里是带有糖的，吃糖吃多了大家都了解会长胖，因此 黄桃水果罐头不愿长胖得话，或是适当吃最好是。

自做黄桃罐头的做法

原材料：

黄桃适当、木薯淀粉1汤匙、食用盐1/8汤匙、红豆糖水适当、水适当。

作法：

1、取一无裂缝的玻璃瓶子，用冷水清洗整洁，锅中放进一定量的清冷水，洗完的玻璃瓶子放进水里，洗完的玻璃瓶子放进水里，大火烧开，转中文火再次煎制15分钟上下。

2、15分钟后熄火，等锅中的温度降至三十度上下时，把瓶塞放进水中(如果是夹层玻璃外盖，立即放入锅中和玻璃瓶一起熬煮)。

3、外盖在温开水里烫一下，把玻璃瓶和外盖捞起来沥干水份，水蜜桃放到冷水里，添加1匙水淀粉，搅拌均匀。

4、用把手水蜜桃表层的桃毛及残渣手洗整洁，用冷水清洗，清洗的水蜜桃用新鲜水果刮皮刀刮掉表皮。

5、提前准备一个不锈钢板小勺，右手握紧水蜜桃，左手握紧小勺的摇杆，沿着小勺的倾斜度，在水蜜桃上挖掘一块瓜瓤。

6、提前准备一个小碗，里边放进一定量的凉开水，添加1/8汤匙食用盐，调成盐水。

7、挖好的水蜜桃瓜瓤放到盐水里，泡浸五分钟，石锅内放进适当的凉开水。

8、放进水蜜桃瓜瓤，使河面与瓜瓤基本上差不多或高过水蜜桃瓜瓤，依据本人爱好的糖度，添加适量的老冰糖或白砂糖。

9、走红烧开，转中文火熬煮大概二十分钟上下，煮到瓜瓤软中带硬的口味，熄火，用筷子取放瓜瓤。

10、一片片瓜瓤装在沥干水份的玻璃瓶子中，瓜瓤距瓶塞8成满，熬好的料汁用小勺舀入瓶中，未过瓜瓤表层，趁着热用外盖把瓶塞扭紧，放到一边制冷后，放到荫凉自然通风的地区或是冷藏室就可以。

吃黄桃水果罐头的益处

去斑、延缓衰老

黄桃中带有丰富多彩的维他命C、α-胡罗卜素、β-胡罗卜素、西红柿黄素等抗氧剂，他们可以合理的降低胆固醇，有延缓衰老、去除黑色斑等作用。

润肠、防严重便秘

黄桃瓜瓤中很多的阿拉伯胶是身体所必须的各种各样甲基纤维素，每日吃1、两个黄桃有润肠、防严重便秘的功效。

降血脂、血糖、增强免疫力

黄桃的营养成分很高，含有维他命C、各种各样甲基纤维素、胡罗卜素、营养元素，常常吃有降低血脂、血糖值，提升人体免疫力的作用。