如果不吃
还有什么快乐?

柠檬吃多了有哪些弊端,吃柠檬要注意什么

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柠檬吃多了有哪些弊端

1、浸蚀牙

柠檬水的酸碱性十分大,尤其非常容易浸蚀牙釉,导致牙齿问题。

2、胃酸反流

空着肚子时不可以很多吃柠檬,会导致胃酸反流,胃部疼痛的问题,尤其是小孩子和老年人,更为不可以空着肚子服用。

吃柠檬的常见问题

1、空着肚子不适合服用,柠檬中的酸性物质刺激大,胃肠不好的人应当少吃,尤其忌空腹服,会损害胃黏膜。

2、柠檬中带有很多的水杨酸,不适合与牛乳,海鲜产品等带有很多蛋白和钙元素的食材同此,同食水杨酸会与这下钙元素和蛋白造成不容易在身体消化吸收的食材。一起消化不好。

3、柠檬味极酸,易伤筋损齿,不适合食太多。牙疼者禁吃,糖尿病患者亦忌。此外,胃及十二指肠溃烂或胃酸反流病人不宜。

柠檬的营养成分

柠檬是世界最具备功效与作用的新鲜水果之一,含有维他命C、糖原、钙、磷、铁、维生素b21、维生素b22、维生素b3、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量锌元素和低量钠元素等,柠檬有化痰止咳,生津止渴健胃消食扥功效,食欲不佳,中署烦渴者皆可食柠檬改进。

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