人流术后可以吃牛油果吗 牛油果不可以和什么同食

人流术后可以吃牛油果吗

人流术后可以吃牛油果。

牛油果也被称作鳄梨、油梨和酪梨，营养成分比较丰富，果子中带有丰富多彩的维他命、矿物、纤维材料、不饱和脂肪酸和蛋白，具备养肝护肝、养颜美容、降胆固醇、防止和缓解便秘等作用，且其性温，因而，女士人流术后能够服用，对身体好。

人流术后如何吃牛油果

1、牛油果意大利面

原材料：牛油果，柠檬水，罗勒叶，蒜头，福清，黑胡椒粉，食用橄榄油，意大利面，圣女果，玉米。

作法：

1.将牛油果切片，和柠檬水、罗勒叶、蒜头一起放入搅拌器弄成糊状，依口感添加福清和黑胡椒粉调料，并添加适量食用橄榄油。

2.搞好的牛油果泥和煮开的意大利面翻拌，加一些圣女果和玉米就进行啦。

2、牛油果虾仁炒饭

原材料：牛油果154g，沙虾100克，白米饭135G，食用橄榄油适当，鱼露适当，黑橄榄6个，生抽酱油适当。

作法：

1.将沙虾清洗，剥皮，用适当的饿食用盐腌渍一会。

2.将牛油果清洗，削皮，造粒。

3.热锅中，放进沙虾，爆锅掉色，捞出，备用。

4.原锅倒进适当的食用橄榄油，放进白米饭，炒散，放进黑橄榄和牛油果，炒匀。

5.将鲜虾回锅，倒进适当的生借调色，炒匀，倒进适当的鱼露调料，炒匀，就可以熄火，最终盛入牛油果皮内就可以。

牛油果不可以和什么同食

牛油果不可以和西瓜一起吃

牛油果中含有油酸，是所有水果中带有植物油脂最大的一种，这类新鲜水果带有植物油脂的量在25%之上，而西瓜寒性，具备润肠促进消化的功效，二者一起服用会造成胃肠道不适感，发生拉肚子等不适感反映。

牛油果不可以和冷食一起吃

牛油果中带有很多的油酸，服用后必须较长的時间才可以被彻底的消化，植物油脂在人体内以必须合适的溫度才可以消化吸收，可冷食在食用后会减少消化道内的溫度，危害消化道对牛油果中植物油脂的消化吸收，会造成消化不好，情况严重还可发生腹疼、拉肚子。

牛油果不可以和高脂肪食物一起吃

牛油果带有很多的不饱和脂肪，不饱和脂肪的消化吸收必须根据胃肠道上的脂类蛋白质参加，这种载体蛋白的总数比较有限，食材中人体脂肪的量太多便会抑止牛油果中的不饱和脂肪的消化吸收，一起服用会减少营养成分。

牛油果不适合和香蕉苹果一起多吃

牛油果和香蕉苹果全是归属于胀气的食材，牛油果是大豆蛋白胀气，而香蕉苹果是木薯淀粉胀气，在一起服用的时候会在胃内很多的胀气，非常容易发生肚胀、打嗝儿等状况。尤其是肠胃不太好，有胃肠道溃烂的人不宜多吃，以防发生腹胀造成胃肠道溃烂、胃肠道流血等症。

吃牛油果的常见问题

1.牛油果一旦割开后非常容易便会被氧化，因而，牛油果割开后需尽早服用，以防空气氧化霉变，造成营养成分减少。

2.牛油果带有很多的不饱和脂肪，肥胖症的人不宜服用，而且平常人也不宜很多服用，非常容易造成肥胖症。

3.牛油果性凉，本身脾胃虚弱的群体不宜服用，寒性的食材服用太多会造成拉肚子。

4.牛油果带有丰富多彩的蛋白和不饱和脂肪，蛋白大多数归属于大豆蛋白，这类蛋白并不是非常好消化吸收，因而，消化吸收作用较差的人不应多食，以防发生拉肚子、肚胀等症。