牛油果的作用与忌讳,牛油果的作用与功效,牛油果有什么功效

养肝

在举办的2000年中国太平洋河段国际性有机化学研究会大会上，日本的学者公布，她们经研究发现，鳄梨中很有可能带有能够保护肝脏的合理成分。这一发觉将有利于大家创造发明新的药品，用以医治肝胆疾病。

降血脂

牛油果肉含糖量率极低，为香蕉苹果含糖量率的1/5，是糖尿病患者难能可贵的高脂肪低糖食品。而且用牛油果的外果皮泡水喝，对糖尿病人降血脂有一定的协助。

维护孑宫身心健康

女士每周吃一个牛油果，就能均衡雌性激素、减去孕妇分娩造成的不必要休重，避免 直肠癌。更奇特的是，牛油果长的很像孑宫，并且牛油果从盛开到完善結果的成长期，也刚好是9个月，依据食材以形补形的基本原理，牛油果对女人子宫有养生保健的功效。

预防亚急性髓系白血病

鳄梨，这类鲜奶油新鲜水果中的人体脂肪能够抵抗亚急性髓系白血病（AML），一种少见但致命性的病症。在其中人体脂肪分子结构avocatinB可以阻拦脊髓中的干细胞美容生产制造出大量出现异常的白血病细胞。

延缓衰老

牛油果带有丰富多彩的甘油酸、蛋白及维生素，润而不腻，是纯天然的抗氧变老剂，它不仅能变软和滋养肌肤，还能收细毛孔，肌肤表层能够产生乳头状隔离层，可以合理抵挡太阳光照射，避免 晒黑了皮肤晒伤。牛油果果干里获取的牛油果油营养丰富，含丰富多彩的维生素E、镁、脂肪酸和必须脂肪酸，有利于坚韧细胞质，减缓表皮细胞变老的速率。

丰胸美乳

牛油果中成分丰富多彩的不饱和脂肪，能提升乳房机构延展性；带有的维生素D能推动女士雄性荷尔蒙，维他命C能避免 乳房形变，维生素E则有利于女孩胸部发育。

具体做法：牛油果大半个，挖到瓜瓤，加鲜牛奶250ml、核桃仁适当，搅弄成汁食用，可以用纯蜂蜜调料。台湾美女萧蔷便是喝这类牛油果汁来丰胸美乳的，其丰胸功效众所周知。

降胆固醇

脂肪酸是牛油果含有的一种模块不饱和脂肪酸，可替代饮食中的饱和脂肪酸，降胆固醇水准。

护肤美容

牛油果瓜瓤与身体肌肤亲和性好，非常容易被肌肤消化吸收，对紫外光有极强的速即，加上含有维生素E及胡罗卜素等，因此具备优良的肌肤护理、防晒隔离与养生保健的功效。

具体做法以下：

1、用1/4个牛油果混和1汤匙牛乳，倒成粘稠，可作补水面膜敷面，特别是在合适干性肌肤，能合理滋养皮肤．

2、牛油果内含有的大豆卵磷脂能够医护变枯及损伤的头发，让秀发柔护丝滑。在清洗的秀发吹干之后，将牛油果、蛋清和少量柠檬水搅拌均匀，抹在秀发上，大概三十分钟后用洗发水清洗，长期性坚持不懈还能避免 头发分叉。

3、用少量牛油果与凡士林混合后涂在指甲上，能令手指甲明亮身心健康，尤其是常常涂甲油而使手指甲黯淡无光的人，用此方法最好。

防止宝宝动静脉畸形

牛油果是叶酸片的优良来源于。这类关键的维他命或能防止胎宝宝发生先天神经管畸形，減少成人患癌病和心脏疾病的概率。

防止严重便秘

牛油果的化学纤维成分很高，由于可溶解化学纤维能消除体內不必要的碳水化合物，而不溶化学纤维协助维持消化道作用一切正常，防止严重便秘。

保护视力

牛油果中含有维生素D、E和B2，这种营养元素具备抗氧化性、延缓衰老和维护心血管的功效，保持正常视力，防止夜盲和干眼症。针对常常对电脑上的上班族们能够多吃。

吃牛油果的服用忌讳

1、牛油果一定要新鮮开新鮮吃，不可以久放，要不然迅速便会空气氧化变黄，即便加了柠檬水也没有什么用了。

2、牛油果营养使用价值尽管高，但也不能无度多吃，一天数最多吃一个就可以了。牛油果是新鲜水果中动能最大的一种，脂肪率约15%，比生鸡蛋和鸡脯肉还高。每100克牛油果约含160大卡动能，动能也是甜iPhone的3倍、牛乳的2.7倍。