牛油果和扁豆能够一起吃吗,牛油果和扁豆如何一起吃

牛油果和扁豆能够一起吃吗

能够一起吃。

牛油果中带有蛋白、人体脂肪、维他命、膳食纤维素、矿物等成份，是营养成分很高的一种新鲜的热带水果，瓜瓤软柔细致，备受大伙儿的钟爱，而扁豆中含有木薯淀粉、蛋白、人体脂肪，还带有胡罗卜素、维生素b21、B2等，二者带有的成份不矛盾，能够一起服用，用扁豆和牛油果拌水果沙拉，会出现较丰富多彩的口味。

牛油果和扁豆如何一起吃

牛油果扁豆水果沙拉

原材料

牛油果、扁豆、色拉酱、黑芝麻粉、油麦菜。

作法

1、将牛油果割开，取下瓜瓤，切割成小块；

2、扁豆清洗后放进锅中煮开，捞起来，过冷水；

3、油麦菜清洗，切割成絮状，预留；

4、将牛油果、油麦菜、扁豆放进碗中，加适当色拉酱；

5、搅拌均匀，撒上黑芝麻粉，就可以服用。