牛油果的营养成分

牛油果的营养元素

牛油果含多种营养元素、丰富多彩的人体脂肪和蛋白，钠、钾、镁、钙等矿物的成分也很高。丰富多彩的人体脂肪中不饱和脂肪成分达到80%，是人们不饱和脂肪的理想化填补来源于之一，为较高能低糖水果。

养颜抗衰老

牛油果中不饱和脂肪占其人体脂肪的80%之上，具备强抗氧化，有养颜美容，防衰老的功效；此外，不饱和脂肪还能消除毛细血管中的密度低蛋白，对预防心脑血管疾病有輔助功效。

推动大脑发育

牛油果中叶酸片的成分很高，十分合适小孩子和孕妇服用，可推动婴儿的大脑发育，防止先天的智力低下的发生。

改进严重便秘

牛油果中膳食纤维素的成分在40%上下，服用后可在胃肠道内吸湿澎涨，刺激性胃肠道肠蠕动，改进严重便秘。