如果不吃
还有什么快乐?

减脂餐低脂肪鸡脯肉饼

减肥餐

减肥餐

每日都给自己做一样不一样的食谱吧

用材

鸡脯肉

250g

木薯淀粉

1勺

红萝卜

一根

西蓝花

90g

生抽酱油

1勺

适当

熟玉米

90g

香油

1勺
  1. 流程一:鸡脯肉洗干净剁碎泥或是立即放多功能料理机粉碎 , 由于鸡脯肉嫩嫩的哦,添加生抽酱油 木薯淀粉、 拌和上力浓稠状,腌渍十分钟上下

    减肥餐低脂鸡胸肉饼的做法 步骤1

    减肥餐低脂鸡胸肉饼的做法 步骤1

  2. 流程二: 西蓝花和红萝卜粒和玉米提早放锅里绰水2分钟上下,捞起来出预留,西蓝花切碎。腌好的鸡脯肉在添加熟玉米、红萝卜和 西蓝花 香油、盐混和匀称

    减肥餐低脂鸡胸肉饼的做法 步骤2

    减肥餐低脂鸡胸肉饼的做法 步骤2

  3. 流程三:锅里放少量油,拿手制成一个圆鸡脯肉饼,先后放进

    减肥餐低脂鸡胸肉饼的做法 步骤3

    减肥餐低脂鸡胸肉饼的做法 步骤3

  4. 流程四;小火煎至双面金黄色就可以开吃,半途多翻过来最好是盖上盖子闷1分钟,切保鸡脯肉烂熟

    减肥餐低脂鸡胸肉饼的做法 步骤4

    减肥餐低脂鸡胸肉饼的做法 步骤4

  5. 真的是十分美味又美味可口,如何吃也不腻人

    减肥餐低脂鸡胸肉饼的做法 步骤5

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青芒放电冰箱行吗

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