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还有什么快乐?

火龙果的功效与作用及禁忌

火龙果属于热带水果,又称红龙果、龙珠果、仙蜜果、玉龙果。火龙果营养丰富,功能独特,含有普通植物少的植物性白蛋白和花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果的效果和作用是什么?一起调查一下吧。

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火龙果的效果和作用。

1.排毒。

火龙果中含有植物白蛋白,植物白蛋白是具有胶质性、粘性的物质,与人体内的重金属离子结合,被人体排出体外,有排毒的效果。

2.预防贫血。

火龙果中的铁含量高于普通水果,铁是制造血红蛋白和其他铁质物质不可或缺的要素,摄取适量的铁质可以预防贫血。

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3.润肠通便。

火龙果中含有丰富的饮食纤维和粗纤维成分,火龙果肉中芝麻状种子有促进胃肠蠕动的作用,因此日常对于实热便秘的人来说,吃火龙果可以润肠通便,缓解便秘的症状。

4.防止血管硬化。

火龙果中花青素含量较高,尤其是红肉品种。花青素是一种有效的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,从而阻止心脏病发作和血块形成脑中风。它还能对抗自由基,有效抗衰老。它还能提高脑细胞变性的预防和抑制痴呆症的发生。

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5.美白减肥。

火龙果富含美白皮肤的维生素c和丰富的减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性饮食纤维。

火龙果的禁忌。

1.火龙果几乎不含糖和蔗糖,含糖量以葡萄糖为主,容易吸收,吃多了血糖值容易上升,糖尿病人不应该多吃。

2.火龙果是性冷却的水果,具有清热的作用,对于生理日的女性和体质冷淡的人来说,最好不要吃或者不要吃。

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3.女性每月月经期间也不要吃火龙果。此时身体本身虚弱无力,免疫功能差,火龙果中有很大的寒冷,不推荐吃。

4.对孕妇和婴儿来说,最好不要吃太多火龙果。火龙果中的寒冷性很大,吃后腹泻的可能性很高,所以不能多吃。

5.山楂可以起到健脾消食的作用,开胃的作用非常强,但不能和火龙果一起吃。火龙果也有润肠通便的效果,一起吃容易引起腹泻。

以上是火龙果的效果和作用的介绍,相信大家也知道火龙果的知识。希望大家在日常生活中能够合理的食用火龙果,以免造成不良后果。

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