手把手教你蒸馒头

美味的早餐

！！！这两天看见有的朋友说发面没成功，提醒大家一下，酵母放温的糖水里搅拌均匀静置10分钟后，一定要观察水面上是否有卡布奇诺一样的泡沫，如果没有泡沫，就是没激活，严重怀疑酵母已经失效，建议去超市重新买一包生产日期新鲜的再来发面，否则一盆面可能就耽误了！！！

如果新买的还没有泡沫，那你要反省你自己了，哪个步骤不对了，水温有36度吗？不用温度计用嘴尝不凉不烫就行，加白糖了吗？静置时间够了吗？是不是没有搅拌均匀？但是有人试过没有泡沫也能发面，可能当时搅拌动作太轻柔了。如果确信酵母生产日期新鲜且没有失效，就继续用吧。

自己家蒸的馒头，用好面粉，不添加乱七八糟的东西，吃着安全又健康，浓浓的面香唤起早上刚刚苏醒的胃，来吧，早餐馒头。

我这个方子按12个馒头做的，正好蒸一锅，每个馒头70克。

其实做熟悉了之后，就不用每次都称量了，这个是有规律的，差不多就是两碗面一碗水（一碗大约250克），面和水的比例基本是2比1，并根据实际情况适当调整，通常水要稍微多一点点，以面团软硬适中为标准。

然后是安琪发酵粉半袋（一袋是13克），就是普通的安琪发酵粉，不是什么耐高糖的，我并不懂耐高糖的发酵粉怎么用。

白糖一小勺，就是个人喝汤用的小勺。
白糖是放36度温水里的，溶解后再放发酵粉搅拌均匀，这点糖不是用来给馒头增加甜味的，而且用来促进发酵的，发酵粉在糖水环境中能够被很好的激活。

36度温水不用拿温度计，用嘴尝一下不凉不烫就行了，因为正常人的体温就36度多一点！

发好的面拿出来揉面时，需要加一小捏小苏打，目的是中和掉面团发酵产生的酸味，然后蒸好的馒头才会有浓浓的面香味！

大家一起蒸起来，美好生活蒸蒸日上！

另有一菜谱“手把手教你包饺子”，里面有详细的拌馅说明，这两个菜谱结合起来，你们就能做出香喷喷的包子，我现在懒得开包子菜谱，你们先自行发挥吧。

用料

1. 先把一小勺白糖放入290克的36度温水中搅拌溶解，然后再将发酵粉加入搅拌溶解，静置10分钟或许更长时间，直到水面上产生一层绵密的泡沫，像卡布奇诺一样，这时说明酵母已经被充分激活。

   

   手把手教你蒸馒头的做法 步骤1

2. 将上述已经激活的水分次加入到面粉中，边加边搅拌，搅到最后面粉都成絮状，已没有干面粉。各面粉吸水量略有不同，水量可以适当调整。

   

   手把手教你蒸馒头的做法 步骤2

3. 揉成光滑的面团，软硬适中。

   

   手把手教你蒸馒头的做法 步骤3

4. 盖上盖子，室温下醒发，温度高发得就快，半小时左右，温度低发得就慢，一小时甚至更长点时间，如果你想准确控制醒发时间，可以把这个面盆坐到36度的温水盆里，水浴醒发，通常半小时就会发好。

   

   手把手教你蒸馒头的做法 步骤4

5. 发好的面团，一戳一个洞，体积也膨大了许多。

   

   手把手教你蒸馒头的做法 步骤5

6. 案板上洒上适量干面粉，将发好的面团从盆里倒到案板上，面团内部充满了蜂窝样的密密麻麻的气孔，非常的膨松。这时你闻一下，是有一股酸味的。

   

   手把手教你蒸馒头的做法 步骤6

7. 用食指和拇指捏一小捏小苏打，你要问具体的量也就是0.7克，没有称就靠捏，放到案板上，均匀的揉到面团里，中和面团发酵产生的酸味。

   小苏打不要放太多，多了就发黄了；而且要揉匀，否则会有小黄点。

   不放小苏打也能蒸出来馒头，但是有酸味，不好吃。

   揉面过程中要放多少干面粉？如果严格按本菜谱的面水比例和的面，有一小把干面粉就够了，如果水放多了面和稀了，就要多放点干粉，最终以面团软硬适中为标准！

   

   手把手教你蒸馒头的做法 步骤7

8. 揉面过程中，可以切开看看面团内部的气孔，如果还很大，说明还没揉到时候，继续揉。

   ！！！怎么才能揉光滑？揉一会儿，把面团切开排排气，然后继续揉，直到切开再没有气孔！

   

   手把手教你蒸馒头的做法 步骤8

9. 这个气孔已经很小了，揉得差不多了，再揉一会儿再切开，没有气孔就可以了。

   如果空气没排空，蒸出来的馒头就会太过松软，内部气孔大。

   

   手把手教你蒸馒头的做法 步骤9

10. 将上述揉好的面团平均分成12份，每份再揉出空气，转着圈的揉成一个个圆圆的结实的馒头，注意封口一定要捏牢，否则蒸时空气进入馒头里，馒头表面就不光滑圆润了，就会形成月球表面，坑坑洼洼的。

    连圆馒头都不会揉的，可以在揉好面团后，搓个长条，然后拿刀切，将就点吃刀切馒头吧，反正吃进去都一样！

    

    手把手教你蒸馒头的做法 步骤10

11. 锅里放冷水，蒸帘上刷薄薄的一层色拉油（防粘用的），摆上馒头，留好空隙，盖好，静置10-20分钟左右，等待二次发酵。如果室温低，可能二发时间需要30分钟甚至更长，最终以发到位为准。

    发到位的馒头会长大一圈，手拿一下会感受到内部充气了，有变轻的感觉。这时候盖上锅盖开中火开蒸，看到有蒸气冒出来之后开始计时，蒸15分钟熄火，不能马上起锅，馒头突然遇冷会缩，要再闷3-5分钟，慢慢冷却。

    

    手把手教你蒸馒头的做法 步骤11

12. 闷好后起锅，香喷喷的馒头华丽亮相。。。

    馒头蒸好后不能一直这样放锅里，会湿的，吃不完的要拿出来，盛在干燥的容器里，盖好，防止馒头风干了，凉透之后装保鲜袋放冰箱冷藏可以储存三至五天，如果想储存更久就放冷冻室，下次吃时放锅里蒸十分钟跟新的一样。

    

    手把手教你蒸馒头的做法 步骤12