眼肉牛排,原油煎原味,肉味儿更美!
用料
厚切进口眼肉牛排2.5cm |
1块 |
玫瑰盐 |
适量 |
黑胡椒 |
适量 |
大蒜 |
一头 |
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准备一块用厚2.5cm到3cm的进口谷饲眼肉牛排,如果是冰冻的,要提前在冰箱冷藏里解冻,或者用冰水解冻!(这一步很重要)我的做法是:先把真空袋放气,再放到冷藏或冰水(水和冰的混合)解冻!上橄榄油,玫瑰盐!
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切一小块儿肥肉下来当作煎牛排的油!
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锅的温度要高一些,加温至起烟!(戴上烤箱手套,打开排风)
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大火至起烟后,放入牛排!煎30秒钟,翻另一面,再煎30秒!
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两面煎完后取出放2~3分钟,(这一步的目的是让表面温度渗透到牛排内部)
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第二次把锅加热,放入切下的肥肉等出油起烟后(如果第一次煎完后锅比较脏可以清洗一下)放入牛排用黑胡椒研磨瓶拧入黑胡椒碎,尽量大些(每面煎30秒钟中途翻一次加一次黑胡椒碎)、带皮大蒜!因为家里孩子不能吃辣,所以黑胡椒碎我们是后放的!
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大蒜要带皮煎,断生就可以,也可以煎小西红柿芦笋等!
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煎完后取出放5分钟到10分钟后切成片(横着纹理切)我做的是5分熟牛排,根据生牛排温度的不同和煎的熟度不同,适当调整煎制时间!(知识普及:红水并不是血水,而是肌红蛋白,是很有营养的,我女儿从两岁半就开始吃5分熟的牛排了,过火了她就不吃!但是,一定要正规的进口牛排,国内的口感相比要差一点,硬一些)