西瓜是低糖水果吗 西瓜是高热量水果吗

西瓜是低糖水果吗

西瓜是低糖水果。

西瓜的糖分确实是高，可是水份多，因此 糖份占得占比就少，归属于少糖，由于吃完西瓜以后，人体内的糖分超出了肾糖阈会排出去的，不容易所有消化吸收的，不象木薯淀粉渐渐地溶解渐渐地消化吸收渐渐地重，因此 夏季吃西瓜但是很舒服的事。

西瓜是单糖或是含糖量

单糖。

西瓜中的糖分主要是单糖，单糖可在消化系统立即被消化吸收，而使血糖值快速上升，血糖值的剧变对糖尿病人很有可能会造成不好的危害，因此 糖尿病患者不适合吃西瓜。

西瓜是高热量水果吗

西瓜是高热量水果。

西瓜算作发热量较为高的新鲜水果，发热量为25卡路里/100克，一个西瓜(能食一部分1680.0克)带有发热量420卡路里，必须跑步62.七分钟耗费完。

西瓜吃多了会胖吗

西瓜吃多了会胖。

西瓜尽管归属于低热量的新鲜水果，可是我们不能忽视它糖份和发热量，一般1斤的西瓜等同于一碗米饭的热量，再加上夏季西瓜吃起來就根本停不下来，因此 非常容易造成长胖的状况。