#减肥又美味的宫爆鸡丁作法来啦!减脂期确实每日都是在揣摩要吃啥,喂草每日吃到“心梗”??因此科学研究了低脂肪版的宫爆鸡丁。非常好吃好吃呀。
用材
鸡脯肉 |
1块 |
木薯淀粉 |
1勺 |
香菇 |
适当 |
红萝卜 |
1根 |
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调味品鸡脯肉腌渍预留:鸡脯肉切片,放进一勺米酒,小勺白胡椒粉,一勺木薯淀粉抓匀称,静放十分钟。
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备好胡萝卜丁
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香菇滚刀块
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锅里放适当油,放进香菇牛肉炒至掉色后盛出。洗干净锅,锅中再放少量油,炒蒜泥和郫县豆瓣酱(自己选的是辣的郫县豆瓣酱,能够依据自身的爱好自主挑选放是多少。)还记得一定要文火炒,随后放进萝卜丁和香菇丁匀称煸炒,最终添加香菇牛肉再次煸炒。五分钟上下,添加一勺白砂糖,二勺白米醋,二勺生抽酱油,适当的芡粉,炒匀出锅。
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宫爆鸡丁很低脂肪有点儿营养成分,但胶原能够说成基本上沒有,吃了填补一支胶原很必须。
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肌肤护理健康养生,我是用心的,热烈欢迎姐姐们来聊