合适小孩和减脂餐的红烧鸡腿（无香辛料）

减肥餐

回家了送转季衣服裤子，电冰箱里发觉了冷藏了四个月的琵琶腿，拿出来带去，赶快炖一炖，要不白瞎了……
由于家里有小孩吃，用了椰油，并且沒有放良姜 八角和辣椒干，假如成年人吃能够依据自己家口感，炖的情况下天赋加点料，口感会更丰富一些。

用材

1. 鸡翅随意划两刀 凉小水泡一下

   

   适合孩子和减肥餐的红烧鸡腿（无香料）的做法 步骤1

2. 加上料酒 姜蒜冷水放锅里，煮数分钟，捞起来温开水清理整洁

   

   适合孩子和减肥餐的红烧鸡腿（无香料）的做法 步骤2

3. 添加油葱段生姜片和鸡翅小火煎至金黄色

   

   适合孩子和减肥餐的红烧鸡腿（无香料）的做法 步骤3

4. 倒进一品鲜油耗也有白砂糖 咸度彻底依据自己家口感调节啊 千万不要倒多了 淡了能够再放盐，咸了不太好填补～

   

   适合孩子和减肥餐的红烧鸡腿（无香料）的做法 步骤4

5. 放水，末过鸡翅，大火烧开转中文火炖二十分钟，咕噜咕噜……随时随地看眼锅，别麻辣干锅了（我烧毁了家中最少三四个锅了?）假如觉得水很少了，能够加沸水或温开水，尽可能不用冷水～

   

   适合孩子和减肥餐的红烧鸡腿（无香料）的做法 步骤5

6. 二十分钟上下假如料汁还多，能够开启盖子，大火收汁，假如感觉不足味儿，稍微再天赋加点一品鲜调一下，烧电源开关火～

   

   适合孩子和减肥餐的红烧鸡腿（无香料）的做法 步骤6

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