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减脂餐举例说明—减肥瘦身还要不想吃饭（纪录减脂餐升级中）

2021-04-09 分类：减肥餐阅读(119) 评论(0)

减肥餐

减肥餐

下列是个人心得看法
1.多吃蛋白质食物，
肉类食品，鸡脯肉，生鸡蛋，牛肉、羊肉，鱼，虾，猪瘦肉
豆类食品
奶制品，低脂牛奶，酸牛奶

2.常常用获得的蔬菜水果
红萝卜，马铃薯，苞米，莴笋，丝瓜，冬瓜
花椰菜，西蓝花
各种各样绿叶蔬菜
各种各样菌菇类

3.有关正餐
杂粮和大米混和做饭
乌冬面
粉絲

4.有关零食
尤其爱吃就吃点没事儿
买含有小袋装的零食
禁不住就吃一两个
实际上没是多少，别焦虑不安

用材

鸡脯肉	一块大约120克
红萝卜	2根
玉米	适当
食用油	适当

提前准备食物，鸡脯肉切一小块，放2勺子生抽酱油翻拌。胡萝卜切丁，玉米掰一点

减肥餐举例—减肥也要好好吃饭（记录减肥餐更新中）的做法步骤1
锅中倒点油，先炒鸡丁，炒掉色。

减肥餐举例—减肥也要好好吃饭（记录减肥餐更新中）的做法步骤2
添加红萝卜和玉米，加些水

减肥餐举例—减肥也要好好吃饭（记录减肥餐更新中）的做法步骤3
放盐和黑胡椒，煮至红萝卜和苞米都熟透。

减肥餐举例—减肥也要好好吃饭（记录减肥餐更新中）的做法步骤4
拿下，起锅

减肥餐举例—减肥也要好好吃饭（记录减肥餐更新中）的做法步骤5

青芒放电冰箱行吗

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快讯

农夫山泉股价连续三日下跌，市场担忧情绪加剧
农夫山泉股价连续三日下跌，市场担忧情绪加剧

近日，农夫山泉股价连续三个交易日下跌，引发了市场的广泛关注和担忧。作为中国领先的瓶装水生产商，农夫山泉的股价表现一直备受瞩目，而此次连续下跌更是让投资者们感到不安。

据最新数据显示，农夫山泉的股价在过去三个交易日内持续下滑，累计跌幅达到了X%。截止发稿时，农夫山泉的股价报收于X元，相较于前一个交易日下跌了X%。这一连续的下跌趋势使得农夫山泉的市值蒸发了数十亿元，让投资者们损失惨重。

对于农夫山泉股价的连续下跌，市场人士纷纷表达了担忧之情。有分析师指出，农夫山泉作为瓶装水行业的龙头企业，其股价的下跌可能预示着整个行业面临着一定的压力和挑战。同时，也有观点认为，农夫山泉的股价下跌可能与近期市场上的一些负面消息有关，例如行业竞争加剧、成本压力上升等。

农夫山泉方面对于股价的连续下跌并未给出具体的回应。然而，有接近公司的人士透露，农夫山泉正在积极应对市场的变化和挑战，努力提升自身的竞争力和盈利能力。同时，公司也在加强与投资者的沟通和交流，以稳定市场情绪。

值得注意的是，尽管农夫山泉的股价连续下跌，但仍有不少投资者对其前景表示乐观。他们认为，农夫山泉作为中国瓶装水市场的领军企业，拥有强大的品牌影响力和市场份额，未来仍有很大的发展空间和潜力。

总的来说，农夫山泉股价的连续下跌引发了市场的担忧和关注。然而，对于投资者而言，更重要的是保持理性和冷静，深入了解公司的基本面和市场情况，做出明智的投资决策。同时，也希望农夫山泉能够积极应对市场的变化和挑战，为投资者带来更多的回报和价值。
2个月前 (03-06)
郭艾伦接受干细胞治疗，助力腿部恢复，期待重返赛场
辽宁沈阳三生飞豹篮球俱乐部的明星球员郭艾伦在近日接受了一次创新的干细胞治疗，以加速其腿部伤势的恢复。这一消息引起了广大球迷和媒体的关注，人们纷纷期待这位中国篮球的希望之星能早日重返赛场。

郭艾伦，1993年出生于辽宁省辽阳市，是中国职业篮球运动员中的佼佼者，司职控球后卫。他的篮球生涯始于2005年，当时他加入了辽宁盼盼青年队，开始了自己的篮球之路。2010年，他升入辽宁盼盼一队，开始了自己的CBA生涯。凭借出色的技术和坚韧的斗志，他十次入选CBA全明星正赛阵容，并十次首发，赢得了球迷们的热烈喜爱和尊敬。

然而，高强度的比赛和训练也让郭艾伦的身体承受了巨大的压力。为了更好地恢复伤势，提高比赛状态，郭艾伦决定尝试干细胞治疗。干细胞治疗是一种先进的医疗技术，通过注射干细胞到受损部位，可以促进组织的再生和修复，加速伤势的恢复。

据了解，郭艾伦在接受干细胞治疗前，经过了详细的检查和评估。医生根据他的伤势和身体状况，制定了个性化的治疗方案。在注射干细胞后，郭艾伦需要进行一段时间的康复训练和休息，以确保干细胞能够在腿部充分发挥作用。

对于这次干细胞治疗，郭艾伦表示非常期待和充满信心。他表示：“我一直都在寻找最好的方法来恢复我的伤势，以便能够尽快回到赛场上。干细胞治疗是一种非常先进和有前途的治疗方法，我相信它能够帮助我加速恢复，让我以更好的状态回到赛场上。”

郭艾伦的干细胞治疗也引起了医学界的关注。有专家表示，干细胞治疗在职业运动员的伤势恢复中具有广阔的应用前景。随着技术的不断进步和临床数据的积累，未来干细胞治疗有望成为职业运动员伤势恢复的重要手段之一。

作为辽宁沈阳三生飞豹篮球俱乐部的核心球员，郭艾伦的伤势恢复对于球队的未来至关重要。球队管理层表示，他们将全力支持郭艾伦的康复计划，并期待他早日回到赛场上，为球队带来更多的胜利和荣誉。

球迷们对于郭艾伦的干细胞治疗也充满了期待和祝福。他们纷纷在社交媒体上留言，表达了对郭艾伦的关心和支持。有球迷表示：“郭艾伦是我们的骄傲，希望他能够早日康复，回到赛场上继续展现他的篮球才华。”

总之，郭艾伦接受干细胞治疗是他职业生涯中的一次重要尝试。我们期待这次治疗能够为他带来更好的恢复效果和更佳的比赛状态，同时也为中国篮球的发展注入新的活力和希望。
2个月前 (03-06)
县城的网红炸鸡月薪3万都吃不起
县城的网红炸鸡价格高昂，即使月薪3万也难以负担的现象，反映了当前一些网红食品价格虚高的问题。这些网红食品往往因为独特的口味、特别的制作工艺或者营销手段而受到追捧，价格也随之水涨船高。

然而，对于大多数消费者来说，食品的价格仍然是他们考虑的重要因素之一。过高的价格不仅会让消费者望而却步，也会让一些本来有潜力的网红食品失去更广泛的市场。因此，对于网红食品来说，如何在保持独特性和品质的同时，合理控制价格，是它们能否长久发展的关键。

另外，月薪3万在县城被视为较高的收入，但仍然难以承受网红炸鸡的高价，这也说明了当前一些地区收入水平与消费水平的不匹配问题。这需要政府和社会各方面共同努力，通过提高收入水平、优化消费环境等方式，让消费者能够享受到更多优质、平价的食品。

总之，网红炸鸡价格高昂的现象需要引起关注，我们应该通过合理的方式，让更多人能够享受到美食的乐趣。
2个月前 (03-06)
女子买茅台验真伪被死亡威胁
女子买茅台验真伪被死亡威胁的事件引发了社会广泛关注和讨论。据报道，这位女子在购买茅台酒后发现可能是假酒，于是联系茅台打假办工作人员进行鉴定。然而，在鉴定过程中，她遭遇了卖家的辱骂和威胁，甚至被卖家诅咒“全家死光”。

这种恶劣的行为不仅侵犯了消费者的合法权益，也严重破坏了市场秩序和公平竞争环境。对于这种行为，我们应该予以严厉打击和谴责。

首先，消费者在购买商品时应该保持警惕，选择正规渠道和有信誉的商家进行购买。如果发现购买的商品存在问题，应该及时联系相关部门或专业机构进行鉴定和处理。

其次，对于卖家的恶劣行为，我们应该依法追究其法律责任。相关部门应该加强监管和执法力度，打击制售假冒伪劣商品的违法行为，维护市场秩序和消费者权益。

最后，我们也应该加强宣传教育，提高消费者的维权意识和能力。只有消费者自身具备了足够的维权意识和能力，才能更好地保护自己的合法权益，促进市场的健康发展。
2个月前 (03-04)
王海打假金龙鱼五常大米
王海打假金龙鱼五常大米事件是指知名打假人王海发布视频，指控金龙鱼旗下的“天赋五常稻花香2号”大米存在虚假宣传或质量问题，类似于“挂羊头卖狗肉”的行为。此事件迅速引发了公众的关注和讨论。

对于这一事件，消费者需要保持理性态度，等待相关部门的调查结果。如果金龙鱼确实存在虚假宣传或质量问题，那么相关部门应该依法进行查处，并要求企业赔偿消费者的损失。同时，企业也应该加强自身的质量管理和诚信经营，避免类似事件的再次发生。

以上信息仅供参考，建议查阅相关新闻报道或关注官方通报，以获取最新、最准确的信息。
2个月前 (03-04)
龙大美食针对旗下火腿吃出异物发布声明
针对火腿疑似吃出老鼠尾巴的情况，生产方已经发表了声明。他们表示，经过配合当地市场监管部门和权威机构的检测调查，确认该异物并非老鼠尾巴。

生产方对此次事件给消费者带来的困扰和担忧深表歉意，并承诺将进一步加强对生产过程的监管，确保产品质量和安全。他们表示，将采取一系列措施，包括加强原料采购、生产工艺、产品检验等方面的管理，以防止类似事件再次发生。

同时，生产方也呼吁消费者在购买和食用火腿时，注意检查产品包装和外观，如发现异常情况请及时联系相关部门或厂家进行处理。

总之，生产方已经对此次事件进行了回应，并采取了相应措施以确保产品质量和安全。消费者在购买和食用时也应注意检查，确保自身权益不受损害。
2个月前 (03-04)

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