湿气太重可以吃西瓜吗,湿气太重吃什么水果好好

湿气太重可以吃西瓜吗

湿气太重当然可以吃西瓜了，可是要抑制住，少吃，而且最好是不必吃凉西瓜。

西瓜是个好产品，也称为天生白虎汤，既可以清热解毒除烦，又可以消暑生津止渴有利排尿，特别适合在酷热的夏天服用，一切食材只需但是量服用，全是有他的益处的。

而湿气太重主要是因为长期性待在湿冷的自然环境或/和脾失.脾失没法消化吸收水液而导致的，在其中脾失.脾失多是因为饮食搭配而致、情绪失衡、病久气血虚等导致，医治以健脾补血脾为主导，在饮食搭配上需要少吃生冷食物、辛辣食物、油腻感、酒烟等含有刺激性的食物，另外能够根据饮食疗法滋补肠胃。

而西瓜尽管寒性，但湿气太重的群体只需少吃，而且吃常温下西瓜，危害并不大的。此外，西瓜也有有利排尿的作用，从中医学视角觉得是有一定去湿气作用的。

湿气太重吃什么水果好好

1.iPhone

iPhone味甘酸，性温，有健脾胃益胃、生津解渴的作用，针对一些因为脾胃虚而导致的湿气太重，发生头晕目眩困乏、四肢厚重、食欲不佳、大便稀溏等病症，有非常好的功效。

2.荔技

荔技味甘味酸，温性，有健脾益肝、宁心安神的作用。湿气太重的群体能够适当服用，可以改进大便糖稀、腹疼、恶心呕吐等病症，可是留意不必过多，也不必每日服用，以防寒湿容易上火。

3.橘子

橘子味酸，性凉，有健脾和胃、止呕宽胸之功。针对体内湿气重，有食欲不佳、吃完肚胀、反胃、严重便秘等病症，有非常好的减轻作用。

4.山楂果

山楂果味酸甘，性微温，有健脾养胃、活血化淤之功，一些因脾胃虚弱而发生的消化不好、积食内停等病症，有非常好的协助。

5.番木瓜

番木瓜味甘，性温，有健脾养胃、促进消化之功。很多人湿气太重的人消化吸收作用都不大好，常常会肚胀、腹疼、消化不好、此刻能够试一下吃木瓜。

人体湿气大怎么祛湿

1.饮食搭配去湿气

祛除湿气可采用健脾养胃、温寒散湿、辛热出汗等方式，可常常服用一些莲籽、淮山药、薏米仁、藿香等.脾失脾虚湿困的食材。

此外，寒与油腻感不利湿浊的消化吸收和方化，因此 身体有湿者不能进食忽冷忽热，忌油腻感，饮食搭配以口味淡、辛热食材为主导，小量喝酒，不能过度贪食之力。

2.加强锻炼

开展健身运动锻练时，可以推动人体血液循环系统、提高人体血气、输通瘀滞的经脉，能够调养五脏六腑，提高肠胃作用，使体内湿气重可以被除去。

3.防止湿冷自然环境

久住潮湿地带的人要多日晒，穿舒爽、透气的衣服裤子。要采用宜干不适合湿，宜静不适合动，宜暖不适合寒的标准。

4.健康保健方法去湿气

（1）蒸桑拿去湿气

蒸桑拿也可以除去身体的体内湿气，由于蒸桑拿全过程中，会让全身上下汗毛孔开启，伴随着高溫，人感受以汗水的方式开展排热，这种排出来的汗水中有很多的体内湿气。因此 ，根据蒸桑拿能具有非常好的去湿气作用。

（2）泡脚祛湿

每晚坚持不懈用热水泡脚也可以除湿气，假如要想去湿气实际效果更强，可以用花椒水、米酒水、艾叶水和生姜水泡脚的来热水泡脚，还能够用食用醋兑小水泡脚、冬皮煮小水泡脚等方法，也可以除去身体的体内湿气。

（3）艾灸祛湿

身体湿气重的人运用艾灸法调养，能推动皮肤毛孔腠理进行，使人体内的余热回收和体内湿气排出来，防止痰邪体内湿气加剧。任脉，脾经，肝胆经，肝胆经及其膀胱经等是改进湿气太重的经脉，这种经脉上的穴道执掌着身体的水、热、气，艾炙的实际穴道包含中皖、足三里、丰隆、阴陵泉等穴道，这种穴道都属调整气血的穴道，气血旺升了，身体的体内湿气当然便会清除。

怎么判断自身是不是湿气太重

1.看上厕所

湿气太重的人，会出现小便混浊、大便溏泄、女性白带多有异味、阴部瘙痒等病症。假如排便成型，湿气太重会使大便黏腻，难以冲整洁洗手间，也必须多多张卫生纸才擦干净。

2.看舌苔

如果是清晨醒来后发觉舌苔黄腻得话人体必须除湿气。

3.看肌肤

湿气太重的人，肌肤常常会觉得发痒的，像有蚤子在人体爬动一般不舒服，拿手去手挠，有鲜红色突起，像被蚊虫叮一样。但是不断较为一段时间就消退。

4.看胃口

如果是察觉自己食欲减退且常常口黏枯燥，口干可是不愿饮水得话人体必须除湿气。

5.看精神实质

如果是总是睡不醒，没精打采、四肢厚重、浑身不舒服得话人体必须除湿气。

去湿气饮食疗法方块

1.马齿笕薏仁茶

作法：伏苓、炒过的薏米仁、红小豆各15克，马齿笕、淡竹叶、槐米、绿茶叶各5克。伏苓、薏米仁、红小豆先用凉水泡浸1小时，添加马齿笕、淡竹叶、槐米、绿茶叶，煮开开后，再度煮三十分钟，迟早一杯，还可以冲调袋泡茶，实际效果很好。

作用：红小豆去湿气，而薏米仁炒过，可去除寒凉，更有利于去湿气；湿气太重人比较多脾胃虚，添加伏苓和槐米，健脾利湿；马齿笕具备清热利湿、散血退肿等作用，配搭祛湿健脾食物应用，实际效果更好。

2.冬瓜海带汤

作法：东瓜100克切成片，紫菜30克清洗，虾米皮、精盐适量，熬汤服用，每日一次。也能加草鱼一条，一起煲汤。

作用：东瓜味甘淡性寒性，能清热解毒利湿，退肿祛毒，生津止渴除烦;紫菜味咸性寒，可清热解毒利湿，滋阴止血;草鱼味道柑平，能健脾胃益胃，清热利湿解渴。

3.三色豆汤

作法：薏米仁、赤小豆、黑豆各30克，熬粥服用，每日一次。

作用：薏米仁性微温味甘，有健脾化湿，与立解暑的作用。黑豆甘寒，能清热去火，有利排尿退肿，滋肤解渴，是常见的消夏食品类。赤小豆又被称为红小豆，善祛毒利湿，清热解毒祛湿，健脾胃治腹泻。此汤香甜爽口，可清热解毒去湿。常吃有利于消除疲惫。

4.薏米红豆粥

作法：薏仁米100克，枣（干）25克,小红豆50克,仙鹤草10克，白糖30克，一同熬粥，每日1-2碗。

作用：薏米红豆粥有去湿气作用。

哪些人不适合吃西瓜

1、身患牙龈肿痛的患者

牙龈肿痛是由虚热上扰、阴虚火旺造成的。若牙龈肿痛者多服用西瓜，会使牙龈肿痛还原所必须的水份被太多排出来，进而加剧肾阴虚和内火，使现病史连绵，不容易痊愈。

2、产后

西瓜归属于寒凉的食材，吃多了得话对产后的肠胃有一定的损害，不利人体的修复。

3、糖尿病人

西瓜糖份高，糖尿病人服用，不仅血糖值会上升，病况偏重的还很有可能因发生代谢紊乱而导致代谢性酸中毒，乃至严重危害性命。

4、肾病综合症者

肾病综合症病人服用西瓜，不仅使浮肿加剧，且非常容易引起亚急性慢性心衰。

5、虚冷身体素质者

平时有慢性结肠炎、胃病及十二指肠溃烂等归属于虚冷身体素质的平均不应多食。