山竹应当如何吃,新鲜水果山竹的吃法

山竹哈密瓜汁

原材料：山竹两个、哈蜜瓜300克。

作法：山竹削皮去籽、哈蜜瓜削皮去籽切一小块，二种原材料放进榨汁机中，加凉白开200毫升，翻拌就可以。

作用：益智类醒神、改进记忆减退。

山竹

蒜末新鲜虾蒸山竹

原材料：山竹250克、新鲜虾250克、蒜末少量。

作法：山竹浸软，以瓜瓤铺底；新鲜虾用蒜末拌好，放上边；原材料一起蒸五分钟即成。

作用：润肺、清爽、退热。

山竹生菜沙拉

原材料：山竹两个、西红柿一个、苹果2个、油麦菜1棵、色拉酱。

作法：山竹削皮去籽、西红柿切片状、iPhone削皮切成片、油麦菜清洗。全部原材料混和摆盘，浇上色拉酱就可以。

作用：净化处理血夜、降胆固醇。

山竹黄瓜汤

原材料：丝瓜200克、山竹20克、老冰糖适当、冷水4杯、南北杏各少量。

作法：将丝瓜、山竹、南北杏、老冰糖及冷水放入炖锅内，盖上，原盅隔开水炖一小时即成。

作用：山竹果肉含丰富多彩的膳食纤维素、糖原、维他命及镁、钙、磷、钾等矿物质原素。中医学觉得有清热解毒下火、减肥瘦身护肤的作用。对平常肝火旺、肌肤不大好的孕妈妈，常吃山竹能够 清热去火，改善肤质。

温馨提醒：山竹属凉性水果，因此 虚寒体质者少吃还行，多吃不适合；切忌和西瓜、豆桨、葡萄酒、大白菜、介菜、茄子、东瓜菏叶汤等寒凉食物同吃。