西瓜对人体有哪些好处呢 西瓜的适用范围与忌讳群体

清热去火

中医学觉得西瓜是清热解毒生津止渴的理想化新鲜水果,被称作”纯天然白虎汤”。夏季吃一块冰凉凉西瓜，炎热猛然清除了许多。

降血压美容护肤

西瓜中含的成分有降血脂的功效,常常吃西瓜能够协助降血脂，有利于身心健康。西瓜带有丰富多彩的水份和较低的发热量，服用后令人造成饱腹感,但不给人体产生多少的压力,是美容护肤女士的最喜欢。

利湿退肿

中医学觉得西瓜能够利湿退肿,称其“利小水，治血痢”。

健康提示

不能一次吃太多或长期性很多吃西瓜,因西瓜水份多， 多量水份在肚子里会淡化胃酸，造成消化不好或拉肚子。

西瓜的适用范围与忌讳群体

适用范围

肾炎、高血压病患宜吃。

胆囊炎、浮肿者宜吃。

炎热口干舌燥、容易出汗、口疮溃疡者宜吃。

忌讳群体

小便频繁、量多则应少吃。

慢性结肠炎、胃病、胃及十二指肠溃烂者应少吃。

西瓜如何选

购买西瓜时要认真观察,从表层上去区别好瓜与坏瓜。首先看西瓜皮，西瓜皮表层光洁、纹路清楚、纹理显著、底边变黄的是好瓜;再看瓜柄，瓜柄呈翠绿色，当然弯折的是好瓜、熟瓜;最终看瓜体，两边均匀，肚脐和瓜蒂凹痕较深、四周圆润的是好瓜。购买西瓜时还能够根据听声音来区别好瓜、坏瓜。用手指弹瓜时听见“嘭嘭”的响声，是熟瓜、好瓜,听见“当当网”声的都还没熟,听见”吱吱”声的,是过熟的瓜。

西瓜冰沙

原材料

西瓜大半个，冰块儿适当。

作法

1.将西瓜瓤挖平一小块，把籽抠下来，放进一个小碗中，另取冰块儿适

2.将西瓜和冰块儿所有倒进多功能料理机中,搅弄成冰沙，装杯，就可以。

作用

西瓜和冰块儿一起服用，能够防止中暑、清热解毒止渴。