饭店里常常有道在线替代正餐的菜叫“五谷丰登”,今日做一个家用版,配杯酸牛奶,晚饭就变成
低脂肪减肥瘦身,贴秋膘的另外有时候操纵一下。
盐水花生软绵绵进味,冬瓜甘甜。农贸市场上也是有卖的鲜红枣,用于一起蒸也非常好。
用材
紫红薯 |
一个 |
冬瓜 |
200克 |
大枣 |
15颗 |
花生仁 |
400克 |
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洗花生仁 ,放到炒锅煮,添加盐二勺,重口味的能够再加一勺,添加麻椒、大回、生姜片
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洗冬瓜、紫红薯、大枣,切片
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放进炒锅的顶层
最底层煮花生,顶层蒸南瓜紫红薯等 -
50-一个小时就类似好啦,期内做杯梨子汁酸牛奶
盛不完的花生仁也可也在锅中泡着 -
进行