吃货网 减肥餐 减脂餐,好吃长不胖,鲜到眼眉掉的东瓜蘑菇汤!

减脂餐,好吃长不胖,鲜到眼眉掉的东瓜蘑菇汤!

减肥餐
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东瓜是我们大家普遍的一种蔬菜水果,一般在农贸市场或是商场全是有的卖,并且东瓜具备较高的营养成分,不但带有很多维他命和各种各样营养元素,东瓜中常含的丙醇二酸,能合理地抑止糖原转换为人体脂肪,再加上东瓜自身没有人体脂肪,发热量也相对性较低,针对要想减肥瘦身健体的群体而言是非常好的挑选哦!

今日共享这道低脂肪的东瓜蘑菇汤给大伙儿,好吃到跺脚,还不长多肉哦!喜爱的朋友们一定要试一下哦!

用材

东瓜

1块

生鸡蛋

一个

新鲜虾

12只

海鲜菇

适当
  1. 最先,把东瓜削皮清洗切成片、海鲜菇对半割开、新鲜虾剥去虾头,除掉虾脑跟虾线,小香葱剁碎预留

    减肥餐,好喝不胖,鲜到眉毛掉的冬瓜蘑菇汤!的做法 步骤1
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  2. 锅中加点油加温,将葱段装进去进行爆香,以后将海鲜菇装进去煸炒匀称,菌类变松后添加鲜虾,随后添加1勺米酒除腥

    减肥餐,好喝不胖,鲜到眉毛掉的冬瓜蘑菇汤!的做法 步骤2
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  3. 鲜虾掉色后,添加一勺食用盐、1勺生抽酱油、1勺香油,炒匀称后再将东瓜装进去煸炒匀称,加2碗冷水盖上盖子烧开

    减肥餐,好喝不胖,鲜到眉毛掉的冬瓜蘑菇汤!的做法 步骤3
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  4. 把生鸡蛋打撒,将鸡蛋液淋在烧开的汤上边,以后搅拌均匀,将鸡蛋液搅拌成鸡蛋汤,就可以加些葱段熄火起锅啦

    减肥餐,好喝不胖,鲜到眉毛掉的冬瓜蘑菇汤!的做法 步骤4
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青芒放电冰箱行吗

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作者: 干饭人

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