吃货网 减肥餐 水豆腐蔬菜饼(低脂肪低卡健康减肥餐)

水豆腐蔬菜饼(低脂肪低卡健康减肥餐)

减肥餐
减肥餐

用材

水豆腐

一块(200g上下)

生鸡蛋

一个

丝瓜

一根(45g上下)

红萝卜

一根(30g上下)

小麦面粉

40克

适当

黑芝麻粉

适当

食用油

适当
  1. 水豆腐弄碎,红萝卜黄瓜切丁,再加小麦面粉和鸡蛋清搅拌均匀

    豆腐蔬菜饼(低脂低卡健康减肥餐)的做法 步骤1
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  2. 揉成小饼形,放进加小量油的不沾锅煎,在饼饼的管理中心戳一个凹坑,放进小量蛋清粉,撒小量黑芝麻粉

    豆腐蔬菜饼(低脂低卡健康减肥餐)的做法 步骤2
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  3. 双面金黄色近焦便是烂熟啦

    豆腐蔬菜饼(低脂低卡健康减肥餐)的做法 步骤3
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  4. 假如感觉太口味淡,能够配搭老干妈辣椒酱等辣酱!!确实美味哈哈哈哈哈,也是减肥瘦身不成功的一天!

    豆腐蔬菜饼(低脂低卡健康减肥餐)的做法 步骤4
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青芒放电冰箱行吗

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作者: 干饭人

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