吃货网减肥餐水豆腐蔬菜饼（低脂肪低卡健康减肥餐）

水豆腐蔬菜饼（低脂肪低卡健康减肥餐）

作者: 干饭人发布: 2021年4月7日 7阅读 0评论

减肥餐

用材

水豆腐	一块（200g上下）
生鸡蛋	一个
丝瓜	一根（45g上下）
红萝卜	一根（30g上下）
小麦面粉	40克
盐	适当
黑芝麻粉	适当
食用油	适当

水豆腐弄碎，红萝卜黄瓜切丁，再加小麦面粉和鸡蛋清搅拌均匀

豆腐蔬菜饼（低脂低卡健康减肥餐）的做法步骤1
揉成小饼形，放进加小量油的不沾锅煎，在饼饼的管理中心戳一个凹坑，放进小量蛋清粉，撒小量黑芝麻粉

豆腐蔬菜饼（低脂低卡健康减肥餐）的做法步骤2
双面金黄色近焦便是烂熟啦

豆腐蔬菜饼（低脂低卡健康减肥餐）的做法步骤3
假如感觉太口味淡，能够配搭老干妈辣椒酱等辣酱！！确实美味哈哈哈哈哈，也是减肥瘦身不成功的一天！

豆腐蔬菜饼（低脂低卡健康减肥餐）的做法步骤4

青芒放电冰箱行吗

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作者: 干饭人

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