吃货网 减肥餐 迪丽热巴相同无米蛋炒饭|低卡低脂肪减脂餐~

迪丽热巴相同无米蛋炒饭|低卡低脂肪减脂餐~

减肥餐
减肥餐
减肥餐[/caption]

近期吃得太好要减肥瘦身了,怕吃米饭🍚长胖
见到迪丽热巴做的无米蛋炒饭感觉正合我意,那样吃还能减肥减肥❗️
减肥瘦身期的小伙伴们快立刻跟我做起來‼️

用材

花椰菜

大半个

西蓝花

半朵

生鸡蛋

一个

红萝卜

一根

苞米

一根

番茄

一个

圆葱

大半个
  1. 1⃣️提前准备食物

    欧阳娜娜同款无米炒饭|低卡低脂减肥餐~的做法 步骤1
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    欧阳娜娜同款无米炒饭|低卡低脂减肥餐~的做法 步骤1[/caption]
  2. 2⃣️食物滚刀块切片

    欧阳娜娜同款无米炒饭|低卡低脂减肥餐~的做法 步骤2
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    欧阳娜娜同款无米炒饭|低卡低脂减肥餐~的做法 步骤2[/caption]
  3. 3⃣️提前准备炒一个鸡蛋🥚(炒的细细的最好是)

    欧阳娜娜同款无米炒饭|低卡低脂减肥餐~的做法 步骤3
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  4. 4⃣️锅中里放圆葱🧅炒出香味

    欧阳娜娜同款无米炒饭|低卡低脂减肥餐~的做法 步骤4
    欧阳娜娜同款无米炒饭|低卡低脂减肥餐~的做法 步骤4
    欧阳娜娜同款无米炒饭|低卡低脂减肥餐~的做法 步骤4[/caption]
  5. 5⃣️先后放进食物:苞米🌽,红萝卜🥕,番茄🍅,生鸡蛋🥚,西蓝花花椰菜🥦

    欧阳娜娜同款无米炒饭|低卡低脂减肥餐~的做法 步骤5
    欧阳娜娜同款无米炒饭|低卡低脂减肥餐~的做法 步骤5
    欧阳娜娜同款无米炒饭|低卡低脂减肥餐~的做法 步骤5[/caption]
  6. 6⃣️煸炒一会儿添加一勺生抽酱油

    欧阳娜娜同款无米炒饭|低卡低脂减肥餐~的做法 步骤6
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    欧阳娜娜同款无米炒饭|低卡低脂减肥餐~的做法 步骤6[/caption]
  7. 7⃣️ 一勺香油

    欧阳娜娜同款无米炒饭|低卡低脂减肥餐~的做法 步骤7
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    欧阳娜娜同款无米炒饭|低卡低脂减肥餐~的做法 步骤7[/caption]
  8. 8⃣️一勺白砂糖

    欧阳娜娜同款无米炒饭|低卡低脂减肥餐~的做法 步骤8
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    欧阳娜娜同款无米炒饭|低卡低脂减肥餐~的做法 步骤8[/caption]
  9. 9⃣️再煸炒一会就可以盛出去开吃啦!

    欧阳娜娜同款无米炒饭|低卡低脂减肥餐~的做法 步骤9
    欧阳娜娜同款无米炒饭|低卡低脂减肥餐~的做法 步骤9
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  10. 美味

    欧阳娜娜同款无米炒饭|低卡低脂减肥餐~的做法 步骤10
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  11. 减脂期最喜欢了

    欧阳娜娜同款无米炒饭|低卡低脂减肥餐~的做法 步骤11
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青芒放电冰箱行吗

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作者: 干饭人

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