用材
鸡脯肉 |
1块 |
西蓝花 |
适当 |
米酒 |
1勺 |
生抽酱油 |
2勺 |
红萝卜 |
1/4根 |
苞米 |
1/4根 |
紫红薯 |
一个 |
盐 |
小勺 |
孜然粉 |
小勺 |
辣椒面 |
小勺 |
姜 |
适当 |
白糖 |
小勺 |
-
腌制鸡胸肉十分钟
-
煎至双面金黄色就可以啦
-
摆盘装饰,照相,确实很好吃,减肥瘦身必备。
用材
鸡脯肉 |
1块 |
西蓝花 |
适当 |
米酒 |
1勺 |
生抽酱油 |
2勺 |
红萝卜 |
1/4根 |
苞米 |
1/4根 |
紫红薯 |
一个 |
盐 |
小勺 |
孜然粉 |
小勺 |
辣椒面 |
小勺 |
姜 |
适当 |
白糖 |
小勺 |
腌制鸡胸肉十分钟
煎至双面金黄色就可以啦
摆盘装饰,照相,确实很好吃,减肥瘦身必备。