一个星期的减脂餐

减肥餐

蔬菜水果基本上便是清煮，直接生吃，紫红薯切薄片微波炉加热十分钟（15分钟她会干干瘪很磨牙齿 ）
随意吧～我们家称禁止我不知道瘦了几公斤了，可是我肯定是瘦了 哼哼唧唧。

用材

1. 星期三

   

   一个星期的减肥餐的做法 步骤1

2. 星期四

   

   一个星期的减肥餐的做法 步骤2

3. 也有个一个苹果，太肚子饿了早上被吞掉。

   

   一个星期的减肥餐的做法 步骤3

4. 星期六

   

   一个星期的减肥餐的做法 步骤4

5. 礼拜日，今早太爱吃面点了，瘦不瘦的减脂餐啥的明日再说吧。
   对 ，早餐吃完这顿，下一餐大家明日下午见。

   

   一个星期的减肥餐的做法 步骤5

6. 星期一，西生菜太占地面积，沸水快速焯了一下。（或是生的美味）

   

   一个星期的减肥餐的做法 步骤6

7. 星期二。今日只爱吃甜的，二根苞米，早上工作中歇息情况下啃完一根。实际上苞米是不利减肥瘦身的是否 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。

   

   一个星期的减肥餐的做法 步骤7

8. 星期三。明日十一放假也不更啦，提前准备下星期恢复过来饮食搭配了 会抑制操纵胃口的。

   

   一个星期的减肥餐的做法 步骤8

9. 暑假回家，再次吧。

   

   一个星期的减肥餐的做法 步骤9

青芒放电冰箱行吗