凤梨糖分高吗,菠萝和西瓜哪一个糖份高

凤梨糖分高吗？

菠萝的糖份不高。

糖份较为低的新鲜水果，一般来说，每100克糖份低于10克，就归属于低糖水果，而菠萝的糖份在8%至10%中间，因此 它的糖份不高，但是为了更好地确保饮食平衡，提议平常适当服用。

菠萝和西瓜哪一个糖份高

菠萝。

西瓜的糖份在4%至7%中间，菠萝的糖份在8%至10%中间，比照下，菠萝的糖份要高一些。可是他们的血糖值转化成指数值较高，糖尿病患者必须慎重服用。

常见水果的糖份

糖份在4%—7%中间的新鲜水果：西瓜、草莓苗、白兰瓜等。

糖份在8%—10%中间的新鲜水果：梨、青柠檬、大樱桃、哈蜜瓜、红提、水蜜桃、山竹等。

糖份在9%—13%中间的新鲜水果：iPhone、杏、番石榴、橘子、红心柚、荔技等。

糖份在14%之上的新鲜水果：柿子饼、干桂圆、香蕉苹果、杨梅酒、番石榴等。

糖尿病人吃苹果的常见问题

1.糖尿病人在午饭或晚饭后马上吃苹果，会使血糖升高，提议在饭后2钟头上下，再食用糖成分低的新鲜水果。

2.吃苹果的理想化时间早晨9点上下或中午6点上下。

3.吃苹果要适当服用，不可以让新鲜水果替代主餐。