柠檬蜂蜜水怎样做,柠檬蜂蜜水如何腌渍

青柠檬削皮蜂蜜柠檬水

作法：将青柠檬自上而下转圈去皮，乳白色的一部分除掉，会危害口味。把青柠檬肉切割成块状放进水杯里，加三勺纯蜂蜜，先用一点凉水，随后用小勺捣水杯里的青柠檬肉，让柠檬水尽量的多出去点，随后再加温开水或是凉水。假如加温水就多放些纯蜂蜜，由于开水会使本来带酸碱性的青柠檬更酸。

小提示：因为柠檬皮的光敏感性，削皮后的柠檬蜂蜜水可在大白天饮，肌肤也不会发黑。

腌渍柠檬蜂蜜水

作法：取青柠檬一个，纯蜂蜜500ML。将青柠檬自来水弄湿，表层抹上一层食用盐，轻轻地磨擦一会儿，自来水清洗，并切掉青柠檬两边。随后将青柠檬切割成片状状，以一层青柠檬、一层纯蜂蜜的方法放进玻璃器皿中。扭紧瓶塞，将腌渍的柠檬蜂蜜放进电冰箱一周后就可以服用。

小提示：由于青柠檬的酸碱性很强，因此 腌渍柠檬蜂蜜水的情况下，不必由于怕甜而只放小量纯蜂蜜，要不然泡出去的蜂蜜柠檬水会酸酸的。冲泡柠檬蜂蜜水的情况下不能用开水，由于纯蜂蜜中带有水果酵素，遇到开水便会释放出来过多的羟甲基糖酸，使纯蜂蜜中的营养元素被毁坏。

晾干青柠檬制做柠檬蜂蜜水

作法：取2片柠檬干让入杯里，倒进沸水。由于青柠檬晒干干状后，仅有用沸水才可以完全将柠檬干中的营养成分彻底泡出去。带柠檬干的成份在开水中彻底被释放出来后再添加二勺纯蜂蜜就可以食用。

小贴士：过高的溫度会毁坏纯蜂蜜的营养结构，让自身祛斑美白实际效果非常好的柠檬蜂蜜水丧失本身的营养成分。

柠檬蜂蜜水的制做常见问题

清理青柠檬要用盐

为了更好地使青柠檬更为晶莹剔透更为吸引住到消费者的目光，店家们会在青柠檬上涂层蜡，使青柠檬看上去鲜艳漂亮。因此 在制做柠檬蜂蜜水时，可先在干躁的青柠檬表层上滴一层盐，随后搓揉掉柠檬皮上的蜡随后再用冷水清洗。

新鮮青柠檬切成片后保存期不长

依据不一样的柠檬蜂蜜水的做法，很多人的新鮮青柠檬在切成片后用保鲜袋包着放进电冰箱储存，有的放电冰箱储存時间乃至超出一周，实际上那样的储存方法会不经意间的让青柠檬外流其营养成分。新鮮青柠檬切成片后放进电冰箱储存時间不适合超出一周，但把青柠檬放进纯蜂蜜中就可以长期储存了。因此 新鮮柠檬做法必须尽早的喝了。

喝柠檬水的常见问题

生理期不适合喝柠檬蜂蜜水

由于青柠檬中带有丰富多彩的水杨酸，生理期喝柠檬蜂蜜水会造成经痛，因此 在生理期时不适合喝柠檬蜂蜜水。

不适合喝柠檬蜂蜜水群体

因为青柠檬PH值小于2.5，因此 咳嗽痰多、风寒感冒、脾胃虚寒气滞血瘀、腹腔撑胀、胃酸反流、胃炎的病人不适合喝柠檬蜂蜜水。

柠檬蜂蜜水的作用

柠檬蜂蜜水輔助胃肠道消化吸收

青柠檬、纯蜂蜜和温开水的组成能够 协助推动胃肠消化吸收。青柠檬中带有的柠檬酸钠成份能够 刺激性肝部造成大量胆液，消化道能够 根据柠檬酸钠排出来肠胃不必要的内毒素。纯蜂蜜等同于在人体里的天然抗生素、干扰素栓，有利于结肠黏液，另外协助排出来人体的内毒素。

柠檬蜂蜜水改进肠胃作用

一杯湿热的柠檬蜂蜜水能够 合理地润化胃粘膜和肠胃表层的沉渣，和一杯柠檬蜂蜜水等同于为胃肠干了一次清扫。

柠檬蜂蜜水缓解便秘

比照根据药品来缓解便秘难题，喝一杯柠檬蜂蜜水对人体的安全系数要高于许多 。柠檬蜂蜜水有利于刺激性胃肠协助肠胃健身运动，柠檬蜂蜜水在历经肠胃时，会协助肠胃黏液的代谢，黏液带有丰富多彩的水份与干排泄物结，能够 使排便绵软潮湿。