吃货网 水果 吃车厘子可以缓解便秘吗,车厘子吃多了大便是不是会变黑

吃车厘子可以缓解便秘吗,车厘子吃多了大便是不是会变黑

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吃车厘子可以缓解便秘吗

有一定辅助效果。

车厘子的果皮以及果肉部分含有一定的纤维素成分,纤维素能加快胃肠道蠕动,促进胃肠道中的食物吸收消化,助推粪便的形成,且车厘子果汁水分较充足,适量的进食能缓解肠道少津、大便干结的状态,适量吃是有一定辅助通便效果的,不过考虑车厘子食性偏温,吃多了会导致体内热气旺盛,有加重便秘的可能。

车厘子一天吃几个比较好

由于车厘子大小不一,因此重量上还有一定差异,建议按克数吃更加妥当,参考《中国居民膳食指南》的饮食建议,成人一天的水果摄入量在200-350克,且水果种类最好是两种以上比较合适,计算后车厘子每天吃200克,然后再少量搭配其它水果就可以满足人体一天的水果摄入量了,如果是体质易上火等特殊人群,可以适当减少车厘子的食用量。

车厘子吃多了大便是不是会变黑

可能会变黑。

由于成熟的车厘子果实颜色多是深红、深黑色,其中含有丰富植物色素,同时车厘子又含有丰富的铁元素,使得车厘子吃太多的话部分可被人体吸收,而剩余的色素则不能被吸收,继而会在胃酸和肠道菌群的作用下与硫化物结合生成黑色硫化亚铁,导致粪便颜色变黑,不过这种因吃水果而出现的黑便只是暂时的,暂停一段时间大便就会恢复正常颜色了。

车厘子吃了拉肚子怎么回事

正常食用车厘子一般是不会拉肚子的,如果吃车厘子有拉肚子现象的话,一般考虑是车厘子没洗干净造成的,车厘子携带的细菌、微生物以及农药残留等随食物进入体内,有害细菌引起肠道菌群失调就会导致拉肚子,此外,车厘子吃了拉肚子还有可能是细菌滋生导致水果变质的原因,这样的车厘子吃了也是很容易拉肚子的。

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作者: 干饭人

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