吃货网 山楂 山楂冰糖泡水喝的功效,山楂冰糖水能减肥吗

山楂冰糖泡水喝的功效,山楂冰糖水能减肥吗

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生津开胃

山楂冰糖水味道酸甜可口,含有维生素c、脂肪、糖分、蛋白质、胡萝卜素、钙离子、铁离子、苹果酸等营养成分,适量食用可以促进胃液分泌,可以加速人体肠胃蠕动,促进食物的吸收以及代谢;同时冰糖也有生津止渴的功效,因此对于口干口渴、食欲不振的人群来说,适量饮用山楂冰糖泡水喝具有一定的生津开胃作用。

消食健胃

因为从中医食疗的角度上来讲山楂入脾经和胃经,对于食物摄入过多,尤其是肉类食物摄入过多所导致的积滞、胃脘胀满、消化不良的人,适当食用山楂有很好的消食健胃的作用。

润肺止咳

山楂冰糖水还可以滋阴润肺,去除肺热肺燥,预防呼吸道感染,并有保持呼吸道通畅的作用;同时冰糖还有化痰止咳的功效,可以用于咳嗽,咳痰,咳痰粘稠等,对咽喉有很好的湿润和物理治疗作用,有利于局部炎症的治愈,还能解除局部的痒感,进而阻断咳嗽的反射。

调节血压

山楂可以促进血管的扩张,增加冠状动脉的血流量,并且能够降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量,因此对于一些血压偏高的人群来说,平时适当地用一些山楂来泡水喝的话可以起到调节血压的作用。

美容养颜

山楂中含有丰富的果糖、胡萝卜素、维生素C、核黄素等维生素以及钙、磷、铁等矿物质,具有一定的抗氧化性,食用后能够帮助人体抵抗多种氧自由基的攻击,并能减少紫外线对皮肤的伤害,对人体来说具有美容养颜的作用。

保护心血管

山楂中的黄酮类化合物及有机酸成分,具有促进机体血液循环、抗血凝、抗血酸、软化血管等作用,因此用来泡水喝对心脑血管病有很好的的预防和改善作用。

山楂冰糖水能减肥吗

不能减肥。

山楂冰糖水主要是用山楂片和冰糖共同泡饮而成的一种饮品,两者并没有直接燃烧脂肪的作用,而且由于冰糖的加入,其热量相比单独泡饮山楂水更高,若是多喝还可能因摄入糖分过多而无法消耗多余的热量,导致囤积成脂肪,使人长胖。

山楂冰糖水上火吗

适量喝一般不会上火。

山楂冰糖水的主要成分为水分,而且山楂和冰糖都不是热性食物,适量饮用并不会使人上火,但若是喝多了,其糖分具有高渗透性,容易流失津液导致口干、咽痛等类似上火的症状,建议一天喝200毫升为宜,一次放3-5片山楂,2-3小块冰糖泡饮即可。

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作者: 干饭人

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