吃货网 早餐 完全是掉秤神器!防暴食第一名!!

完全是掉秤神器!防暴食第一名!!

美味的早餐
美味的早餐

吃荤才可以掉肉!!教练员果真沒有坑人!!
减脂期多吃荤,确实可以幫助提高新陈代谢!!
吃羊肉、鸡脯肉、鱼类、虾都能够!!

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用料

牛里脊

150克

香菜

3根
  1. 生命料汁:美食碗添加切完的小米椒,蒜末,辣椒粉,芝麻;小量滚油激起酱汁的香气;添加2勺生抽酱油,1勺耗油,1勺代糖,1勺米醋翻拌。

    完全是掉秤神器!防暴食第一名!!的做法 步骤1
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  2. 牛肉腌制:美食碗添加生姜片和蒜末,米酒,生抽酱油,玉米粉,十三香各1勺,抓匀腌渍30分鐘
    牛羊肉少滑爽熟,把香莱和滑熟的牛羊肉放到碗里,浇上生命料汁就可以。

    完全是掉秤神器!防暴食第一名!!的做法 步骤2
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  3. 嫩滑的牛羊肉和生命香莱确实太配了!!吃了超达到,真·防爆食第一名!!

    完全是掉秤神器!防暴食第一名!!的做法 步骤3
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作者: 干饭人

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