吃荤才可以掉肉!!教练员果真沒有坑人!!
减脂期多吃荤,确实可以幫助提高新陈代谢!!
吃羊肉、鸡脯肉、鱼类、虾都能够!!
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用料
牛里脊 |
150克 |
香菜 |
3根 |
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生命料汁:美食碗添加切完的小米椒,蒜末,辣椒粉,芝麻;小量滚油激起酱汁的香气;添加2勺生抽酱油,1勺耗油,1勺代糖,1勺米醋翻拌。
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牛肉腌制:美食碗添加生姜片和蒜末,米酒,生抽酱油,玉米粉,十三香各1勺,抓匀腌渍30分鐘
牛羊肉少滑爽熟,把香莱和滑熟的牛羊肉放到碗里,浇上生命料汁就可以。 -
嫩滑的牛羊肉和生命香莱确实太配了!!吃了超达到,真·防爆食第一名!!